腸道菌群調(diào)節(jié)方法有哪些?

腸道菌群調(diào)節(jié)方法有哪些?
腸道菌群可能與飲食不當(dāng)、年齡增長(zhǎng)、腸炎等原因有關(guān),可根據(jù)自身情況選擇調(diào)節(jié)方法。
1、飲食不當(dāng)
每天吃高油、高糖的食物,身體不能及時(shí)消化排出,腸道負(fù)擔(dān)增加,容易導(dǎo)致腸道菌群紊亂。
此時(shí)需要停止吃相關(guān)食物,可以吃酸奶、奶酪等,其中含有大量的益生菌,可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。
2、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡的增長(zhǎng),身體機(jī)能下降,腸道菌群平衡發(fā)生變化,可能出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)。
在醫(yī)生的建議下,可以服用乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等藥物,保持腸道菌群平衡,改善消化功能。日常飲食要科學(xué),遵循清淡易消化的原則,避免增加消化負(fù)擔(dān)。
3、腸炎
如果腸道被病原體感染引起炎癥,會(huì)破壞腸道菌群的生活環(huán)境,影響腸道菌群的平衡,降低腸道功能。
如有細(xì)菌感染,患者可服用阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片等藥物清除病原體,服用雙歧桿菌二聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群,減輕不適。
腸易激綜合征、糖尿病、直腸癌等疾病也會(huì)引起腸道菌群紊亂。如果患者的不適癥狀無(wú)法緩解,他們需要去消化科進(jìn)行診斷和治療,以提高隨后的生活質(zhì)量。
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