吃什么蔬菜養(yǎng)胃
養(yǎng)胃可以吃甘藍、紅薯、南瓜、蘑菇等蔬菜。經常吃甘藍可以促進胃液分泌，保護胃粘膜。吃紅薯可以促進胃酸分泌，消化積累，養(yǎng)胃。南瓜含有大量果膠，可以保護胃粘膜，避免再次受損。蘑菇能健脾健胃，促進食物消化吸收，緩解便秘癥狀。
什么蔬菜更適合養(yǎng)胃？
1、胡蘿卜
胡蘿卜更適合治療脾胃虛弱、納悶等疾病。中醫(yī)認為，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有預防呼吸道感染、保持視力正常、治療夜盲癥、眼睛干燥等功能。
2、菠菜
菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益胃、通便秘的功效。在日常生活中多吃菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，從而促進消化。菠菜還富含纖維素，可以幫助腸道蠕動，有利于排便。
3、秋葵
秋葵含有一種透明的粘液。事實上，它是由果膠和糖組成的。這種粘液可以保護我們的胃壁，促進胃腸蠕動，防止便秘。它是一種罕見的健康成分，可以滋潤腸道和胃。
養(yǎng)胃吃什么水果比較好
1、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治療胃痛的好食物。木瓜很冷，不建議空腹吃。特別是胃冷，身體虛弱不應該多吃，否則很容易導致腹瀉。吃木瓜主要是南方生產的木瓜，可以生吃，也可以燉蔬菜和肉。
2、石榴
石榴具有生津止渴、潤燥的功效，酸味石榴可治療腹痛、腹瀉等疾病。此外，石榴含有單寧酸和維生素C、檸檬酸、蘋果酸等物質有助于消化和降低血脂，對調節(jié)胃有一定的作用。石榴籽不容易消化，胃不好的人可以咀嚼種子，然后吐出來。
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