眼輪肌肉是怎樣鍛煉的？
如果眼輪匝肌出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致眼瞼皮膚下垂。在這種情況下，一定要積極的進(jìn)行訓(xùn)練。眼輪肌的訓(xùn)練是盡量抬起眼瞼皮膚，最初可能感到困難，訓(xùn)練次數(shù)多了就容易了。眼輪肌由面神經(jīng)支配，眼輪肌和提高眼瞼肌的共同作用，有助于提高眼瞼皮膚。因此，一旦眼輪肌出現(xiàn)問題，必須首先調(diào)查具體的發(fā)病原因。
眼輪肌如何鍛煉
1、轉(zhuǎn)眼法、眼睛睜開，頭頸不動(dòng)，轉(zhuǎn)眼。首先把眼睛盯在正下方，慢慢轉(zhuǎn)到左邊，然后轉(zhuǎn)到正上方，轉(zhuǎn)到右邊，最后回到凝視正下方，順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。然后反方向逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)6圈。一共做了四次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球應(yīng)盡可能達(dá)到極限。
2、眼呼吸凝固神法，全身放松，眼睛平視前方，慢慢呼吸，眼睛睜大，暫停一會(huì)兒，呼吸，眼睛也慢慢閉上，連續(xù)9次。
眼輪肌肥厚怎么辦
1、眼睛周圍的皮膚化妝或卸妝時(shí)，動(dòng)作柔軟，不要用力拉皮膚。
2、保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。睡覺前不要喝水，多吃富含維生素a和b的食品。經(jīng)常按摩眼皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、洗臉時(shí)，用棉花擦拭眼睛周圍的皮膚，不要用粗毛巾。
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