哺乳期可以吃芹菜不
哺乳期一般可以適量吃芹菜的，芹菜的營養(yǎng)比較豐富，能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)價(jià)值，還能可以預(yù)防便秘，但是注意控制攝入量。
芹菜是比較常見的一種蔬菜，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素，在哺乳期間需要的營養(yǎng)比較多，可以適量吃芹菜，能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，有助于產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的乳汁；而且青菜含有的膳食纖維比較豐富，可以刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，所以非常適合哺乳期的人群食用。
但是注意每次不能進(jìn)食太多，因?yàn)檫M(jìn)食太多容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，反而容易引起消化不良。哺乳期間飲食要均衡，也可以進(jìn)食其他新鮮的蔬菜水果，比如火龍果、香蕉、蘋果、獼猴桃等，還可進(jìn)食各種肉類比如雞肉、魚肉等，以及保證雞蛋、豆制品、奶類等均衡攝入，這樣可以有利于產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶，促進(jìn)寶寶成長發(fā)育。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：婦科檢查nt是什么意思
下一篇：哺乳期能吃油炸的東西嗎