身體兩個(gè)部位怕熱？這樣做能保持“適度低溫”！
關(guān)鍵詞：
身體
身體各個(gè)部位的溫度不同，但處于相對恒定的狀態(tài)。興奮或運(yùn)動時(shí)體溫升高；嬰兒和兒童體溫高；晚上的體溫比早上高。體溫對身體有很大影響，通常保持在36到37℃之間。有些部位的溫度不應(yīng)該太高。溫度應(yīng)適當(dāng)降低，以免影響其功能。
身體哪些部位最怕熱？
1、睪丸
睪丸對溫度非常嚴(yán)格，最合適的溫度低于2~3℃，約34~36℃。睪丸不依賴于身體，而是生長在體外，以降低體溫的影響；大量的汗腺分布在周圍，有助于睪丸散熱。睪丸局部溫度一旦升高，必然會影響生精細(xì)胞的產(chǎn)生，減少精子數(shù)量，降低精子質(zhì)量和活力。
2、頭部
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)寒頭暖足，即保持頭部涼爽溫度，避免頭部高溫頭痛頭暈。每天用冷水洗臉或洗冷水澡，可以降低頭腦溫度，幫助緩解壓力，使大腦更清醒，有效預(yù)防感冒。如果大腦溫度升高，表明感染或發(fā)燒，很容易導(dǎo)致大腦不清醒。
如何保持適度低溫？
1、調(diào)整室溫
若室內(nèi)悶熱潮濕，則需要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室溫在18~22℃之間，必要時(shí)還需要打開空調(diào)或風(fēng)扇。
2、充足睡眠
當(dāng)你感到困倦時(shí)，你可以提高大腦的深層溫度。白天，體溫會有輕微波動，晚上睡覺時(shí)溫度會達(dá)到36℃左右。深度睡眠時(shí)，呼吸速度逐漸減慢，血液循環(huán)穩(wěn)定，體溫下降，大腦溫度下降，從而提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)體力恢復(fù)。
3、不能穿緊身衣
男人和女人都不能穿緊身褲。女性經(jīng)常穿緊身短褲可以提高陰道溫度，改變陰道酸堿值，影響分泌物流暢，促進(jìn)大量細(xì)菌增生，增加尿道感染和尿道炎的風(fēng)險(xiǎn)。男性經(jīng)常穿緊身褲，可以擠壓睪丸，阻礙睪丸的血液供應(yīng)，影響睪丸的生精功能；緊身褲可以影響陰囊內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)，降低精子的數(shù)量和質(zhì)量。最好選擇寬大的純棉內(nèi)衣，保持局部透氣，保持私處低溫干燥。
溫馨提示
雖然適度的低溫對身體有積極的影響，但不要過度追求低溫，以免感冒。一般保持在正常體溫下，可清除體內(nèi)致病蛋白；但感冒或感染后，免疫屏障功能受損，也會損害蛋白酶激活劑，應(yīng)注意關(guān)節(jié)、腳踝、腰腹、頸、鼻保暖，不感冒。
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