腰間盤(pán)突出可以做引體向上動(dòng)作嗎
關(guān)鍵詞：
腰間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出一般指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者不建議進(jìn)行引體向上的動(dòng)作。引體向上的動(dòng)作是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)加重?fù)p傷。
進(jìn)行引體向上動(dòng)作的時(shí)候，需要肌肉力量很大，本身腰椎間盤(pán)突出癥的患者，腰部肌肉力量就比較薄弱，容易造成肌肉的拉傷。如果腰部肌肉拉傷導(dǎo)致肌肉力量下降，影響腰椎的穩(wěn)定性，使腰椎的穩(wěn)定性下降，就可能會(huì)引起椎間盤(pán)軟組織從纖維環(huán)破裂處突出更多，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥加重，產(chǎn)生不利的結(jié)果。
引體向上雖然可以起到一定的懸吊作用，但是引體向上需要一定的支撐力，而且對(duì)腰背部肌肉的要求也比較高，明確診斷腰椎間盤(pán)突出癥的患者，腰背肌力量達(dá)不到這個(gè)要求，所以不建議患者做引體向上。
同時(shí)，引體向上是一種超負(fù)荷的體育鍛煉，這種體育鍛煉肯定會(huì)加重腰背肌的負(fù)擔(dān)，過(guò)度的引體向上可能會(huì)加重腰肌勞損，不利于病情的恢復(fù)。
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