女性更年期的癥狀
更年期是指女性在更年期前后發(fā)生性激素變動(dòng)或減少自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，但挖掘金分為自然更年期和人工更年期。更年期一般發(fā)生在女性44~55歲左右，持續(xù)到2~3年左右，但是持續(xù)到5~10年的癥狀有可能減輕或消失。
一、更年期癥狀
1、月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，直至最后絕經(jīng)。
2、月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，有時(shí)還會(huì)大量出血，甚至淋漓不斷，之后逐漸減少，從而停止。
3、月經(jīng)突然停止這種現(xiàn)象是極少見的，主要是由于卵巢沒有排卵以及雌激素水平波動(dòng)，會(huì)容易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。
二、更年期飲食保健
1、蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物，如豆?jié){、牛奶、蛋類、瘦肉等。
2、多飲水，同時(shí)多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，例如草莓，香蕉，蘋果，油菜，香菇，紫菜等。
3、禁止吃油膩辛辣的食物，禁止煙酒、公雞羊肉等溫暖發(fā)病的食物，盡量不要吃。
4、必須戒煙，否則可能會(huì)惡化。
三、更年期預(yù)防護(hù)理
1、更年期女性最好一年能體檢一次，包括婦科檢查，癌癥預(yù)防檢查有選擇，也可以內(nèi)分泌檢查，預(yù)防更年期綜合征的發(fā)生。
2、更年期婦女必須宣傳丈夫的衛(wèi)生知識，給予護(hù)理安慰和鼓勵(lì)。
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