喝豆?jié){會(huì)提高血糖值嗎？
糖尿病患者可以喝豆?jié){。豆?jié){是用大豆做的，含有豐富的植物蛋白質(zhì)，脂肪含量也很低。另外，大豆具有豐富的植物固醇，可以抑制膽固醇的吸收，有效控制血脂，緩解糖尿病周圍血管疾病的發(fā)生。
一、高血糖吃什么好
1、洋蔥是生活中常見的食物，味道刺激。但洋蔥有助于控制血糖值。
2、紫菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在一定程度上降低血糖值。
3、燕麥對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檠帑湹奶欠趾康停m合高血糖患者的飲食原則。
4、大蒜含硫揮發(fā)性化合物，具有殺菌消毒的作用，也可作為降低血糖值的作用，大蒜可以生食、煮食成為原料。
二、高血糖患者要注意什么
1、垃圾食品是不能吃的，每周吃兩次垃圾食品的人，不僅會(huì)增加體重，而且胰島素抵抗性會(huì)提高兩倍，這是導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素之一。
2、學(xué)習(xí)自我放松和情緒調(diào)節(jié)，平時(shí)可以聽到放松的音樂放松肌肉，緩的壓力。這種方法對(duì)降低血糖值更有效。
3、高血糖的患者應(yīng)該遵循少食多餐的原則，這樣可以降低身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)患者的健康有一定的好處。
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