胸部下垂了怎么辦，學(xué)會(huì)保養(yǎng)乳房很重要
女孩子最在意的除了自己的臉蛋還有什么?那就是胸部，傲挺的胸部是很多女孩子都希望擁有的，因?yàn)樗坏茉鰪?qiáng)自己的自信，還能夠給別人特別是男人，帶來(lái)視覺(jué)的沖擊，所以擁有挺拔的胸部是很有必要的，但是隨著年紀(jì)的增大，很多女性朋友的胸部都會(huì)自然下垂，那么遇到這樣的情況應(yīng)該怎么辦呢?
1、選擇適合自己的內(nèi)衣
保護(hù)自己的胸部，選擇一款適合自己的內(nèi)衣是對(duì)每個(gè)女孩子最基本的要求，松松垮垮的內(nèi)衣很容易導(dǎo)致胸部下垂、外擴(kuò)。好的內(nèi)衣需要透氣性好、彈性好、聚攏型好，這樣才能有效的緩解下垂，所以每個(gè)女孩子都需要根據(jù)自己的胸部大小，形狀等因素選擇內(nèi)衣，最好是貴一點(diǎn)的，太便宜的內(nèi)衣穿不出傲挺的胸部的。
2、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多的辦公室白領(lǐng)每天上班都是對(duì)著電腦，沒(méi)有太多的時(shí)間去室外運(yùn)動(dòng)，那怎么辦了，其實(shí)我們可以在緊張的工作中抽出三到五分鐘的時(shí)間做一做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，每天大概五次左右，這樣不但可以緩解上班的疲勞，活動(dòng)了自己的筋骨，還可以防止乳房下垂。
3、給乳房做按摩
每天洗澡的時(shí)候先用溫?zé)崴疀_洗乳房，然后用兩手輕輕的抓住兩邊的乳房，從外向內(nèi)以畫(huà)圈的方式給乳房按摩，大概兩三分鐘后用手托住乳房輕輕的往上拉引，重復(fù)五次左右，對(duì)防止下垂很有幫助，如果洗澡的時(shí)間比較急促，那么也可以在睡覺(jué)前抽出五分鐘來(lái)給乳房按摩，效果是一樣的。
乳房的下垂跟我們的生活習(xí)慣是密切相關(guān)的，所以在平時(shí)的生活中我們需要特別的注意，多吃含維生素B的食物，走路的時(shí)候抬頭挺胸，然后結(jié)合小編上面教大家的幾點(diǎn)方法，保證可以讓你有一個(gè)飽滿挺翹的乳房。
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