骨折過后不妨嘗試蛋白粉 骨折的時(shí)候該吃什么補(bǔ)品呢
隨著冬天的到來，許多老年人此時(shí)會(huì)骨折。骨折時(shí)應(yīng)該吃什么補(bǔ)充劑？老年人骨折的最大原因是骨質(zhì)疏松癥。此時(shí)，他們必須補(bǔ)充鈣，但他們不能僅僅依靠補(bǔ)充鈣。他們還必須購買其他補(bǔ)充劑，補(bǔ)充劑必須長期服用，這通常是昂貴的。
市場上有許多補(bǔ)品和保養(yǎng)品，簡要介紹如下：
1.牛奶。可以選擇鮮奶或奶粉。
2.蜂蜜。這個(gè)可以和牛奶一起吃，效果很好；
3.魚油肝膠囊。同時(shí)也適合高血壓老年人；
4、維生素C。強(qiáng)烈建議老年人食用，也可以用西紅柿代替，效果相同；
5.松花粉。松花粉價(jià)格昂貴，效果不是很好，不建議老年人食用；
6.豆?jié){。這不僅實(shí)惠，而且效果好。豆制品富含蛋白質(zhì)；
7.鈣片。這是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的，價(jià)格也不貴，大眾可以負(fù)擔(dān)得起；
8.骨頭湯。牛骨和雞湯都可以，最好少鹽清水。
9、天然番茄紅素軟膠囊。這個(gè)也就是西紅柿，不如西紅柿價(jià)格實(shí)惠，如果實(shí)在是想要吃藥片，可以吃VC的;
10.螺旋藻片。不建議食用。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，很多老年人吃螺旋藻片沒有效果，不如蛋白質(zhì)，但有興趣可以試試。
11.蛋白質(zhì)粉。老年人骨折時(shí)吃這個(gè)很好，但市場上蛋白質(zhì)粉的價(jià)格參差不齊，線下銷售非常昂貴。建議在一些正規(guī)網(wǎng)站購買，比較實(shí)惠，不推薦片狀。片狀不易吸收，老年人胃一般不是很好。
補(bǔ)充劑或維護(hù)產(chǎn)品并不意味著藥物，所以可能會(huì)有一定程度的不滿，有科學(xué)雜志報(bào)道，補(bǔ)充劑和保健產(chǎn)品仍然有一定的效果，但通常或多走路，通常注意安全。
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