吹空調(diào)濕氣重怎么辦？如何正確吹空調(diào)？
吹空調(diào)濕氣重怎么辦
喝生姜水
中醫(yī)認為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常會空調(diào)的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣內(nèi)勤，也可能抵御風寒，對于預防感冒、空調(diào)病、濕氣重有很好的作用。
喝三鮮茶
配方：藿香15g、鮮佩蘭15g、鮮薄荷20g
制法：將上藥切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代飲。
功效：藿香、佩蘭可以消暑化濕，薄荷辛涼疏散，清熱解暑。此方具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
運動祛濕
運動能夠促進人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。適當?shù)倪\動能夠幫助體內(nèi)濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進身體器官的正常運作。對于濕氣重的人來說，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán)，增加水分代謝的運動。
如何正確吹空調(diào)預防濕氣重
不要立即開空調(diào)
很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調(diào)，其實這樣是不對的，因為室內(nèi)外溫差大，進門后立即開空調(diào)容易使寒濕進入體內(nèi)，導致體內(nèi)濕氣加重。
吹空調(diào)不要穿的太少
夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源，由于關節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中，濕寒容易入侵，導致體內(nèi)濕氣加重。
晚上吹空調(diào)不宜開整晚
建議：將空調(diào)設置成定時關閉，入睡前2-3小時開著即可。
夏天天氣閹人，習慣整晚開著空調(diào)睡覺，然后整晚開著空調(diào)睡覺不僅容易著涼感冒，還可能加重體內(nèi)濕氣。
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