產(chǎn)后保健都存在哪些誤區(qū)?產(chǎn)后如何正確保???

由于缺乏科學(xué)保健知識,一些婦女特別是農(nóng)村婦女對產(chǎn)后護理存在許多錯誤的認(rèn)識與做法。下面看看產(chǎn)后保健都存在哪些誤區(qū)?
新媽媽產(chǎn)后保健有哪些誤區(qū):
誤區(qū)一、靜臥越久越好
很多人以為新媽媽產(chǎn)后體能消耗過大,需要長期臥床靜養(yǎng),靜養(yǎng)時間越長越好。基于這種認(rèn)識,很多新媽媽產(chǎn)后都臥床靜養(yǎng)兩三天,有的竟連續(xù)躺三四天,連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當(dāng)?shù)幕顒佑兄谘毫魍?,也利于子宮中的惡露排出,有利于子宮、直腸和膀膚的康復(fù)。因此,在一般情況下,新媽媽產(chǎn)后12個小時就應(yīng)該起身,靠著床幫坐著,也可以下地走走,但不能走離臥房太遠,以備不適時能盡快上床躺下。如自我感覺良好,新媽媽在產(chǎn)后一個星期就可以做一些輕微的家務(wù),如掃地、抹桌子等等,但不要提重物,特別是不宜蹲著。沒有坐廁的新媽媽如廁時,應(yīng)事先在面前設(shè)置扶手。
誤區(qū)二、片面強調(diào)禁口
許多新媽媽認(rèn)為產(chǎn)后虛弱,胃口難以承受過多負(fù)擔(dān),飲食必須忌口,她們往往只吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實,新媽媽要讓傷口盡快愈合,盡快康復(fù)并保證奶水充足需要大量而全面的營養(yǎng),僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠,還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與咸水魚、螃蟹、蝦等等,為催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當(dāng)然,蘿卜、梨子等清涼食物不宜單獨吃,特別是不能生吃。
誤區(qū)三、不吃鹽與姜、蒜、醬等調(diào)料
有些人還認(rèn)為:新媽媽為避免產(chǎn)后尿失禁,產(chǎn)后一個星期內(nèi)吃的菜不能放鹽與姜、蒜、醬等調(diào)料。其實,許多新媽媽產(chǎn)后尿失禁,原因是生產(chǎn)時胎兒擠迫產(chǎn)道,使得膀膚、尿道的肌膜受傷、過敏與上述調(diào)料沒有關(guān)系。新媽媽在生產(chǎn)過程中出汗較多,體內(nèi)水分和鹽等消耗過大、所以適當(dāng)攝入鹽對新媽媽是有益的。姜、蒜、醬等調(diào)料不但能使食物美味好吃還具有殺菌等作用,更是產(chǎn)婦所不能缺少的。
誤區(qū)四、不能洗澡
在很多地方特別是農(nóng)村,婦女們都認(rèn)為新媽媽在月子里不宜洗澡,很多新媽媽在產(chǎn)后竟連續(xù)四五天不接觸水。其實,產(chǎn)婦分娩時常常會大汗淋漓,產(chǎn)后惡露還斷斷續(xù)續(xù)排出,乳汁也開始分泌r在她們身上可以說是“污臟堆積”,如果不勤洗澡很容易引起產(chǎn)褥感染。影響新媽媽的健康。在一般情況下新媽媽在分娩后第二天就可以洗澡,但要注意一定要用溫水宜淋浴,不宜盆浴,暫別洗頭,為了保持乳房清潔預(yù)防乳腺炎,應(yīng)該用肥皂及清水洗凈乳房乳頭。
誤區(qū)五、滿月就可以恢復(fù)性生活
有很多夫妻把產(chǎn)后滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全康復(fù)的標(biāo)準(zhǔn),嬰兒剛滿月就恢復(fù)過性生活。實際上分娩對產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜造成的損傷一般要6周才能愈合,子宮頸口需8周才能關(guān)閉,會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應(yīng)該在2個月以后才可恢復(fù)性生活,剖腹產(chǎn)或難產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月以后才可以恢復(fù)性生活。
誤區(qū)六、不能吹風(fēng)
因為有些產(chǎn)婦患過產(chǎn)后風(fēng),很多人就認(rèn)為新媽媽要避風(fēng),因而不許產(chǎn)婦吹風(fēng)扇,不許開空調(diào)有的甚至還把門窗緊閉。其實產(chǎn)后風(fēng)與自然的風(fēng)吹無關(guān),它是由于產(chǎn)后新媽媽身體抵抗力下降,產(chǎn)前消毒不正確或新媽媽不注意衛(wèi)生所引起。關(guān)門閉戶的禁風(fēng)做法是錯誤的。因此產(chǎn)婦要注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,要保證空氣流通,天氣炎熱就要采取降溫措施。當(dāng)然,不宜讓風(fēng)扇、空調(diào)對著產(chǎn)婦直接吹。
誤區(qū)七、產(chǎn)后24小時才能開奶
有一些新媽媽為避免將來乳房松垂,產(chǎn)后24小時還不給嬰兒喂奶,看到嬰兒呱呱哭叫也不給。事實上嬰兒在產(chǎn)出過程中經(jīng)過一番掙扎,體能消耗很大,可謂又饑又渴新媽媽應(yīng)盡早給嬰兒喂奶。這樣做不僅有利于嬰兒發(fā)育生長,還會避免產(chǎn)婦發(fā)生乳脹,避免將來乳房松垂。在一般情況下產(chǎn)后30分鐘就應(yīng)該給嬰兒哺乳。
產(chǎn)后如何正確保?。?/p>
1、清潔身體,保持衛(wèi)生產(chǎn)后媽媽的新陳代謝旺盛,容易多汗,如果房間里有空調(diào)可以進行淋浴,但不能洗外陰,護理人員會對外陰做局部清潔。同時應(yīng)注意觀察惡露情況,使用大片衛(wèi)生棉吸收惡露,并經(jīng)常更換保持干爽舒適。
2、產(chǎn)后按摩:新媽媽們在生完孩子后,可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進宮縮,再加上適當(dāng)?shù)陌茨毫?,可以幫助子宮內(nèi)淤血的排出,從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。此外,女性在妊娠和分娩過程中,腹壁、盆底肌肉及筋膜都會受到明顯的牽拉而呈現(xiàn)出松弛的狀態(tài),產(chǎn)后如果對骶尾部進行按摩,也可以促進盆腔肌肉的收縮,增強筋膜張力,從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血,最終也是可以幫助子宮恢復(fù)的。
3、中藥足浴熏洗:目前有些醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科有對產(chǎn)婦采用中藥制劑浸泡雙腳的方法,這其實是通過在足浴的過程中,利用水的溫?zé)嶙饔脤ψ悴康难ㄎ唤?jīng)絡(luò)等進行刺激,使得全身血管擴張,促進全身血液循環(huán),從而達到恢復(fù)臟器正常的功能。而且這些中藥制劑里的成分對子宮的復(fù)舊也是很有幫助的,比如說益母草有活血化瘀、促進瘀血、惡露排出的作用,當(dāng)歸具有補血活血功效,既可補產(chǎn)婦產(chǎn)后之虛,也可祛除產(chǎn)后之瘀。
4、低頻脈沖電療法刺激:有條件的產(chǎn)婦也可以通過產(chǎn)后康復(fù)治療儀的低頻脈沖電療法刺激來促進子宮恢復(fù),這種治療方法相對來說比單純的按摩或運動效果會更明顯一些,它主要是通過低頻電療刺激來改善微循環(huán)和盆腔肌肉,從而帶動子宮的運動,并促進宮內(nèi)淤血的排出,進而達到子宮的恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)麻醉會引起產(chǎn)后腰疼?產(chǎn)后腰疼和這幾個原因有關(guān)
剖腹產(chǎn)后腸粘連怎么辦
剖腹產(chǎn)后子宮歸位的表現(xiàn)
產(chǎn)后半個月惡露暗紅色
產(chǎn)后吃什么通便
產(chǎn)后清宮疼嗎要幾分鐘才能好
順產(chǎn)后怎么修復(fù)產(chǎn)道
產(chǎn)后副乳結(jié)塊怎么消除
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢