陰道松馳的影響有哪些?陰道松馳的鍛煉方法有什么?
陰道松馳是一種女性陰道沒有以前緊湊的情況，導(dǎo)致的因素也比較多，不但和生孩子有關(guān)系，而且還和日常不注意有聯(lián)系，在有陰部松馳的情況后，我們要注意調(diào)理的方法。
陰道松馳的影響
1、影響性生活，這是因?yàn)殛幍缹?duì)陰莖的緊握能力下降，出現(xiàn)摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到滿足，降低性生活質(zhì)量，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥，拒絕或反感，從而導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
2、卵巢功能衰退，內(nèi)分泌失調(diào)、情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒、皮膚粗糙松弛、皺紋增多、色斑出現(xiàn)。
3、更容易引發(fā)婦科疾病，由于松弛的陰道隱藏很多褶皺，褶皺里常年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭、是陰道炎反復(fù)地發(fā)作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈。
4、由于陰道松弛，陰道內(nèi)壁形成眾多褶皺，形成各種各樣病菌和細(xì)菌生存和繁殖的場(chǎng)所，產(chǎn)生毒素。
5、容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。
陰道松馳和什么有關(guān)
1、生育：很多女性陰道之所以會(huì)變得很松，其實(shí)還是生孩子造成的。無論是剖腹還是自然分娩，對(duì)于女性來說其實(shí)都是陰道保健的大敵。因?yàn)閼言衅鋵?shí)就是對(duì)于盆腔的損害。而這種損傷是誰都無法真正能夠避免的。
2、年齡：隨著女性的年齡逐漸變大，導(dǎo)致了雌激素變少，這就讓陰道自然松弛的現(xiàn)象在女人50歲后會(huì)馬上出現(xiàn)。
3、房事過多：有的研究指出，如果男女雙方在性事上過度頻繁的話，那么會(huì)讓陰道彈性逐漸失去，很容易造成陰道肌肉纖維的拉上，最后讓陰道肌肉壁斷裂，無法縮回。
陰道松馳的鍛煉方法
1、收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時(shí)的肌肉運(yùn)用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時(shí)時(shí)反復(fù)練習(xí)，無論在搭乘交通工具、辦公操作計(jì)算機(jī)、站著、坐著都能進(jìn)行。隨時(shí)隨地都能做的。
2、將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個(gè)背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩?fù)職?。斷尿?xùn)練，上小號(hào)時(shí)也能練習(xí)。
3、解小便時(shí)，讓陰部肌肉反復(fù)放松、收縮、放松、收縮……如此分?jǐn)?shù)次解完?？慑憻掙幍兰∪饧澳虻览s肌的彈性。
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