秋季能吃柚子嗎 秋季吃柚子有什么好處

秋季是柚子的旺季,同時(shí)是個(gè)吃柚子的好季節(jié),那么在秋季食用柚子有什么好處呢?下面就和小編一起去了解下秋季吃柚子的好處有哪些吧。
柚子的葉似柑、橘,但葉柄具有寬翅,葉下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果實(shí)大,球形或近于梨形,呈檸檬黃色;果肉白或紅色,隔分成瓣,瓣間易分離,味酸可口。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,一般都在1千克以上。
它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三個(gè)月而不失香味,故有"天然水果罐頭"之稱。柚子外形渾圓,象征團(tuán)圓之意,所以也是中秋節(jié)的應(yīng)景水果。更重要的是柚子的"柚"和庇佑的"佑"同音,柚子即佑子,被人們認(rèn)為有吉祥的含義。過年的時(shí)候吃柚子象征著金玉滿堂,柚和"有"諧音,是大柚大有的意思,除去霉運(yùn)帶來來年好運(yùn)勢(shì)。
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。
經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對(duì)腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
在一項(xiàng)歷時(shí)周的"柚子減肥"研究中,醫(yī)生們密切注視體重和新陳代謝等因素,100名參加者中,那些每餐吃半個(gè)柚子的人平均減了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是,有些人減輕了十磅以上。
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