白領(lǐng)小心電腦疾病 教你如何緩解職業(yè)病
電腦病狀(1):屏幕臉
病因:
無論大事小事，都依賴電腦記錄，臉上沒有表情，膚色暗淡。
緩和方法:
1.請勿在計算機(jī)周圍放置垃圾，以免灰塵被皮膚吸附
2.使用計算機(jī)前擦拭保濕霜
3.頻繁清潔鍵盤。
最新研究表明，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細(xì)胞數(shù)量下降的作用。午飯后喝酸奶減少計算機(jī)輻射傷害
計算機(jī)族如何擁有健康美肌:計算機(jī)族要擁有健康美肌，必須根據(jù)引起皮膚問題的誘因進(jìn)行充分的防護(hù)和烹飪。
電腦病狀(2):蘿卜腿
病因:
經(jīng)常坐一整天，忙得腿腫，小腿肚子有血管膨脹，這可能是靜脈曲張的前兆。
緩和方法:
1.發(fā)現(xiàn)雙腳發(fā)酸，膨脹后立即就診
2.每1小時起立10次簡單的蹲下運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(3):鼠標(biāo)手
病因:
連續(xù)幾年加班，食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉反應(yīng)遲鈍，引起腕關(guān)節(jié)綜合征。
緩和方法:
1.避免上肢長時間固定、機(jī)械頻繁活動
2.使用鼠標(biāo)時，不要懸掛胳膊，減輕胳膊壓力
3.不要用力敲打鍵盤和鼠標(biāo)的按鈕。
計算機(jī)癥狀(4):頸椎病
原因:
使用計算機(jī)時高高地架住手臂，低頭，工作1小時后腰背疼痛，肩膀麻木。
緩和方法:
1.空調(diào)間頸椎必須保溫
2.枕頭稍低，計算機(jī)桌也不得超過70厘米
3.每天持續(xù)兩次頸椎操作。
電腦病狀(5):干眼癥
病因:
8小時內(nèi)盯著電腦，回家后繼續(xù)在網(wǎng)游中戰(zhàn)斗，眼睛疼痛干燥，最終引起干眼癥。
緩和方法:
1、距顯示器70厘米以上
2、適當(dāng)調(diào)整屏幕亮度
3、工作時，房間亮度應(yīng)與屏幕亮度相同。
計算機(jī)癥狀(6):電磁輻射危害
原因:
顯示器熱過高，工作時有相當(dāng)多的電磁輻射，使空氣產(chǎn)生電離作用，產(chǎn)生正電荷(正離子)，與空氣中的負(fù)離子中和，負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩和方法:
1、仔細(xì)清潔辦公環(huán)境
2、不要把自己的顯示器后面對同事的后腦部和身體側(cè)面
3、經(jīng)常喝綠茶洗臉
4、在電腦桌下放置植物和水，可以吸收電腦發(fā)出的電磁波
5、盡量使用液晶顯示器。
計算機(jī)癥狀(7):皮膚過敏
原因:
接通電源的顯示器周圍形成靜電場，幾乎將整個房間的空氣中浮起的灰塵吸入自己的場所，刺激臉部的皮膚，引起過敏疹子等現(xiàn)象。
緩和方法:
1、不要在計算機(jī)周圍放置堆積如山的紙和文件
2、在計算機(jī)桌面上用濕布沾上防靜電劑擦拭
3、經(jīng)常打開窗戶換氣
4、在計算機(jī)桌上放置仙人掌。仙人掌的針刺可以吸收灰塵
5、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時用后洗手吃，不使用時用布復(fù)蓋鍵盤。
電腦病狀(8):大腦功能減弱
病因:
個人電腦越來越普及，人們越來越受到記憶力減退的困擾，主要原因是對電腦的依賴過強(qiáng)，自己的大腦功能反而減弱。
緩和方法:
1、保證充分睡眠的靜靜地想練習(xí)。
2、最好每天20-30分鐘考慮生活中輕松美麗的事情，聽聽自己呼吸的節(jié)奏，盡量放松感情
3、學(xué)習(xí)使用5筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法
4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多吃健腦食品。
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