最有效的防止腳臭的方法有哪些?試試這些方法

腳上有大量汗腺,容易出汗。腳出汗刺激大量細(xì)菌的生長(zhǎng),腳細(xì)菌分解角質(zhì)蛋白,加上汗中的乳酸和尿素,發(fā)出惡臭,在公共場(chǎng)合感到很尷尬。
最有效的防止腳臭的方法是什么?
1、選擇透氣的鞋子和襪子
長(zhǎng)時(shí)間穿透不透氣的鞋子和襪子,經(jīng)過(guò)一天的行走和劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)分泌大量的汗水,不透氣會(huì)產(chǎn)生真菌,形成腳氣,引起腳臭。盡量選擇寬松舒適、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。鞋子和襪子每天更換一次,回家后把鞋子放在通風(fēng)的地方。
2、用蘿卜水或綠茶浸泡腳
將半個(gè)蘿卜洗凈切片放入水中,用大火煮3分鐘后用小火煮5分鐘,水溫下降到50℃時(shí)浸泡腳即可,蘿卜中含有的硫氰酸苯酯具有殺菌消炎的效果。另外,泡腳的水中加入少量的食鹽和25克綠茶,每天泡腳15分鐘,持續(xù)泡3天左右,茶具有吸附和收斂的效果,其中含有的單寧酸可以殺菌消毒,特別是可以殺死絲狀菌。
3、鞋子里放干燥劑
運(yùn)動(dòng)鞋墊下放幾包生石灰,吸附汗水,有助于去除腳臭。此外,也可以在鞋子里噴灑適量的白酒,吸收海綿。做局部清潔衛(wèi)生,每天至少洗一次腳,特別是腳底和腳趾縫等容易出汗的位置。另外,定期修剪腳趾甲,防止污垢和細(xì)菌藏在指甲里。
4、用葛根或明礬水洗腳
將50克葛根洗凈,磨成細(xì)末和50克白酒,適量的水放入鍋中煎,水溫下降到40℃后洗腳,每天洗一次左右即可。此外,還可以在洗腳水中加入2、2白礬,浸泡腳10分鐘,連續(xù)1周去除腳臭。每次洗腳,都可以在腳上撒適量的爽身粉,快速吸收腳汗,達(dá)到除臭的效果。
溫暖的提示
平時(shí)要保持腳的干燥和衛(wèi)生,養(yǎng)成每天浸腳的好習(xí)慣,浸腳后用毛巾擦干凈。期間不能吃辛辣刺激性的食物。對(duì)于腳出汗嚴(yán)重的人,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用止汗劑來(lái)改善腳臭。浸泡腳時(shí),可以在浸泡腳的水中加入15升左右的米醋來(lái)掩蓋腳的臭味。另外,可以按摩陰陵泉穴,補(bǔ)充脾胃,改善腳汗和下肢浮腫的問(wèn)題,用拇指按壓該穴位直到局部發(fā)酸,每穴按摩5分鐘。
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