養(yǎng)陰生津藥粥

進(jìn)入冬天,雨雪少,天氣特別干燥,所以冬天干燥比秋天干燥更厲害。這個時候雖然很多人都會使用加濕器,但是這個時候不僅需要對皮膚進(jìn)行加濕,而且人的五臟也需要加濕,所以光用加濕器,冬天干燥是很難根本改善的。這時,多吃養(yǎng)陰生津的藥粥,可以緩解作用。
沙參麥冬粥
沙參,麥冬各15克,米50克,冰糖適量。把沙參、麥冬水煎汁,加米煮粥,吃冰糖,每天一劑。益氣養(yǎng)陰,潤肺生津,化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟后,拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用,適用于肺干咳、習(xí)慣性便秘者。
梨粥
用梨兩個,洗凈后連皮帶核切碎,加入粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的效果,也可作為冬季保健食品使用。
麥門冬粥
麥門冬20~30克,煎湯取汁,用粳米100克煮粥半熟,加入麥門冬汁和冰糖適量煮,有養(yǎng)陰生津的作用,對肺干燥、咳嗽少痰等癥狀有效。
百合銀耳粥
百合30克,銀耳10克,米50克,冰糖適量。將銀耳發(fā)洗凈,將米和百合放入鍋中,加入適量的水,用文火煮到粥熟后,用冰糖調(diào)服,每天1劑。養(yǎng)陰潤肺,健脾益氣。
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