胃酸緩和主要通過胃黏膜屏障保護、飲食調節(jié)和藥物干預實現，常見方式有使用抗酸藥物、調整飲食習慣、減少刺激性食物攝入等。

胃黏膜本身具有屏障功能，能夠分泌黏液和碳酸氫鹽中和胃酸，防止胃酸直接侵蝕胃壁。當胃酸分泌過多時，可通過攝入堿性食物如蘇打餅干、牛奶等暫時中和胃酸。避免暴飲暴食和空腹食用辛辣、油膩食物有助于減少胃酸分泌。含鋁碳酸鎂片、氫氧化鋁凝膠等抗酸藥物能直接中和胃酸，緩解燒心癥狀。質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊可長效抑制胃酸分泌，適用于反復發(fā)作的胃酸過多。

日常需保持規(guī)律飲食，避免咖啡、濃茶、酒精等刺激胃酸分泌的飲品。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內不要平臥。超重者減輕體重可降低腹壓對胃部的壓迫。若頻繁出現反酸、燒心，或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，應及時進行胃鏡檢查排除胃食管反流病、消化性潰瘍等器質性疾病。長期胃酸過多可能引發(fā)Barrett食管等癌前病變，需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥和隨訪。