飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)15-30分鐘。順時(shí)針按摩上腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡前可用熱毛巾熱敷胃部區(qū)域。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充溫水。

4、保持情緒穩(wěn)定

長期焦慮可能引發(fā)功能性消化不良，可通過冥想、深呼吸等方式減壓。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響胃酸分泌節(jié)律。與伴侶共同制定舒緩壓力的活動(dòng)計(jì)劃，如園藝、繪畫等。

5、中醫(yī)調(diào)理建議

脾胃虛弱者可咨詢中醫(yī)師使用四君子湯加減，胃寒者可適量飲用生姜紅棗茶。艾灸中脘、足三里等穴位需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。避免自行服用性質(zhì)寒涼的中藥材如金銀花、梔子等。

備孕期養(yǎng)胃需注意飲食溫度適宜，避免過燙或過涼刺激胃黏膜。每日飲水控制在1500-2000毫升，可少量多次飲用溫蜂蜜水。出現(xiàn)持續(xù)胃痛、反酸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。定期進(jìn)行幽門螺桿菌檢測，確保胃部健康狀態(tài)為受孕創(chuàng)造良好條件。

怎么調(diào)養(yǎng)胃比較科學(xué)

回答：胃病的治療，非常的緩慢，一方面需要堅(jiān)持科學(xué)的服用藥物，另一方面還要及時(shí)的調(diào)理生活的飲食，尤其是在飲食方面，平時(shí)不要暴飲暴食，定時(shí)定量進(jìn)食，飯后不要吃零食，晚上睡覺前也不要吃東西，另外平時(shí)多注意腹部的按摩，每天可以順時(shí)針按摩三十分鐘，吃飯的時(shí)候不宜過快，飯后適當(dāng)散步，都能調(diào)理好胃。

中度胃糜爛伴有膽汁反流，怎么保養(yǎng)胃

回答：這個(gè)考慮是糜爛性胃炎引起的胃疼，嘔吐等癥狀可以服用嗎丁啉，奧美拉唑，麗珠得樂治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物

能經(jīng)常吃香砂養(yǎng)胃丸嗎？

回答：香砂養(yǎng)胃丸只適合暫時(shí)的調(diào)理緩解癥狀的，還是建議你不要長期的服用該永無，因?yàn)橄闵梆B(yǎng)胃丸的藥性屬于理氣的，長期服用就會(huì)消耗身體的中氣引起其他的疾病。建議你可以服用香砂養(yǎng)胃丸時(shí)，可以配合維生素U片交替服用。另外治療胃病平時(shí)的飲食很關(guān)鍵，一定要尺容易消化的食物，避免暴飲暴食。

糯小米是養(yǎng)胃的嗎？

回答：糯小米是養(yǎng)胃的食品，不過有胃病的人不可以吃太多糯小米是具有粘性的，吃多了容易消化不良，胃病的人平常注意飲食規(guī)律，按時(shí)吃飯，早餐吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，這樣才不會(huì)增加胃部的承受能力，平常要避免辛辣的食物，要戒煙酒，多吃水果。

膽汁反流性胃炎怎么養(yǎng)胃

回答：一般做了膽囊切除手術(shù)、或者是幽門閉合不好的人就容易出現(xiàn)膽汁反流性胃炎，主要表現(xiàn)為上腹部疼痛。建議你不要吃油膩的食物，不要吃辣的食物，規(guī)律飲食。

南京同仁堂生美養(yǎng)胃顆粒的作用

回答：從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守，建議少吃多餐。胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好。