肛裂是一種常見的肛管和肛病，癥狀表現(xiàn)為肛管裂口潰瘍，不易愈合，排便時及排便后肛部疼痛嚴(yán)重。中青年、兒童和老年人也可以發(fā)病，但老年人很少發(fā)病。發(fā)病率和發(fā)病地區(qū)各不相同，男女發(fā)病機(jī)制均等。肛裂可以存在一個或幾個裂縫，但大多數(shù)肛裂發(fā)生在中間線上，前后，即石頭切割6點和12點。那么，如何預(yù)防肛裂的發(fā)生呢？

肛裂的臨床癥狀表現(xiàn)為疼痛和出血。其疼痛比排便時突然刀切樣疼痛(糞便切斷肛門管的皮膚)，暫時緩解，長時間出現(xiàn)肛門疼痛(肛門括約肌刺激引起的痙攣)。臨床上常見的患者因為害怕疼痛而害怕排便，出現(xiàn)了害怕疼痛耐-便干-更痛的惡性循環(huán)現(xiàn)象。肛裂引起的出血也是因為撕裂血管的程度或多或少，經(jīng)常會出現(xiàn)肛裂長期或大量出血導(dǎo)致貧血的情況。

四步走路輕松稱肛裂

1、調(diào)整心理:加強(qiáng)肛裂衛(wèi)生知識宣傳，向患者詳細(xì)說明該病的發(fā)病機(jī)理、回歸和治愈后，緩解患者的緊張感，增強(qiáng)與疾病斗爭的自信，保持心情舒適和平。

2、烹飪飲食:合理安排飲食，有助于保證大便順暢，飲食中應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜和粗纖維食物，少吃或辛辣刺激飲食，多喝水保證胃腸有豐富的消化液分泌，有助于胃腸蠕動，防止便秘。

3、重視食療:經(jīng)常吃粗纖維食物刺激胃腸蠕動，有利于排便。有補血潤腸作用的食物，如桂圓肉、棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做藥食療方吃，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，潤腸通便，促進(jìn)裂縫愈合。

4、順暢大便:長期便秘是引起肛裂的最主要原因，大便順暢，對預(yù)防該病至關(guān)重要，患者應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定期排便，適當(dāng)增加戶外活動，必要時可服用液體石蠟、果導(dǎo)片等緩瀉劑，中藥大黃、潘瀉葉等茶飲用