喝水有學(xué)問 掌握九個(gè)妙計(jì)可以治療小病
關(guān)鍵詞：
喝水
水是生命之源，水有治病的魔法效果。每天喝水的我們，如果想預(yù)防和治療以下9種疾病，只要喝一杯白開水，就能輕松解決問題。
1、心臟病:睡前一杯救命水
心臟不好的話，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，預(yù)防上午容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由血液粘稠度高引起的。人睡覺時(shí)，出汗，身體內(nèi)的水分喪失，血液中的水分減少，血液的粘度變高。然而，如果你睡覺前喝一杯水，你可以降低血液的粘度，減少心臟病的突發(fā)危險(xiǎn)。所以睡覺前的水是一杯救命水啊。
2、斑點(diǎn):早上喝一杯涼白開
聽說早上喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，有人喝檸檬水美白，到底喝什么水最好？人體經(jīng)過一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要強(qiáng)有力的外作用來幫助排泄，沒有糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白最好！如果是糖水或者是加入營養(yǎng)物質(zhì)的水，那就需要時(shí)間在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，不能起到快速?zèng)_刷我們機(jī)身的作用。因此，早上一杯清澈的白開水是排毒的妙計(jì)。
3、感冒:比平時(shí)多喝水
感冒時(shí)，醫(yī)生說:多喝水吧這位醫(yī)生對(duì)感冒患者是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有渴的表現(xiàn)。多喝水不僅可以促出汗和排尿，還有利于調(diào)節(jié)體溫，迅速排出體內(nèi)細(xì)菌病毒。
4、胃痛:飲粥水養(yǎng)護(hù)
有胃病的人或胃不舒服，可采取飲粥水養(yǎng)護(hù)措施。煮粥的溫度超過60℃的話，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生糊化作用，柔軟的熱飯的入口很快就會(huì)變化，肚子下來容易消化，適合胃腸不舒服的人吃。稀飯中含有的大量水分，有效潤滑腸道，清潔腸胃中的有害物質(zhì)，順利帶出體外。
5、便秘:大口喝水
便秘的原因簡單來說，一是體內(nèi)有宿便，缺水，二是腸道等器官?zèng)]有排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。后者需要大口喝水，吞咽動(dòng)作快，水盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
6、惡心:用鹽水催吐
惡心復(fù)雜。有時(shí)對(duì)吃壞食物的保護(hù)性反應(yīng)，遇到這種情況，不要害怕嘔吐。因?yàn)橥屡K東西會(huì)讓身體舒適。如果覺得特別難吐的話，可以用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備把淡鹽水放在手邊，喝幾口，促使污垢吐出來。吐干凈后，用鹽水漱口，可以輕松消炎。此外，治療嚴(yán)重嘔吐后脫水，淡鹽水也是一種很好的補(bǔ)液，可以緩解患者的虛弱狀態(tài)。
7、肥胖:飯后30分鐘喝水
也有不喝水減肥的人現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以清楚地告訴我們這是錯(cuò)誤的做法。想要減輕體重，又不要喝足夠的水，身體脂肪不能代謝，反而會(huì)增加體重。體內(nèi)的許多化學(xué)反應(yīng)都是以水為媒體進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)必須用水消除，適當(dāng)飲用水可以避免胃腸功能紊亂。吃了30分鐘后，可以喝水，強(qiáng)化身體的消化功能，保持身體。
8、失眠:熱水按摩作用是有效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢想狀態(tài)是體溫下降的過程。在適合人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境是必不可少的。睡覺前洗澡和用熱水浸腳一樣，可以給人溫暖的外部環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降引起的不適，催促睡眠。值得注意的是，水對(duì)身體有獨(dú)特的按摩效果，緩慢、柔軟、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜神劑。
9、煩躁:多喝水
人的精神狀態(tài)與生理功能有關(guān)，有聯(lián)系兩者的樞紐的物質(zhì)。簡而言之，激素也分為兩種類型:一種是快感，另一種是痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。或者哭泣，腎上腺素也會(huì)流淚。
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