適當(dāng)運(yùn)動對前列腺患者有什么好處？前列腺患者如何科學(xué)運(yùn)動？
運(yùn)動鍛煉可以提高抗病能力，改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更加旺盛，有利于前列腺炎癥的消退。但是你必須學(xué)習(xí)科學(xué)運(yùn)動。
案例研究:積極鍛煉減少晚期前列腺癌的可能性
美國科學(xué)家經(jīng)過14年，共調(diào)查了47620名男性的最新研究，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺癌細(xì)胞的擴(kuò)散。調(diào)查對象參加的運(yùn)動有散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究表明，65歲以上的男性經(jīng)常參加體育活動的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究報告顯示，65歲以上的男性，每周進(jìn)行3小時以上的積極鍛煉，晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。
適當(dāng)運(yùn)動對前列腺患者的好處
運(yùn)動運(yùn)動后，全身加快前列腺局部血液循環(huán)，有助于消滅前列腺內(nèi)部的病原微生物，促進(jìn)炎癥消失。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉能充分的發(fā)揮藥物治療的作用，通過運(yùn)動鍛煉加速血液循環(huán)，能將平時不易到達(dá)前列腺的藥物迅速、順利地送達(dá)前列腺內(nèi)，同時可提高前列腺內(nèi)藥物的濃度。
運(yùn)動鍛煉可消除慢性前列腺炎引起的許多癥狀，如腰膝酸軟、小腹會陰等部位的膨脹痛不適合神經(jīng)衰弱等癥狀。
運(yùn)動鍛煉后，前列腺局部血液循環(huán)加快，前列腺分泌旺盛，增加的分泌液體可稀釋細(xì)菌，排尿或排出精華，排出病原體。由此可見，在治療慢性前列腺炎時，千萬不要忘記適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉。當(dāng)然，在選擇運(yùn)動項(xiàng)目時，應(yīng)避免騎自行車、摩托車、騎馬等，因?yàn)榫米墒骨傲邢匍L期受壓，局部血液循環(huán)不暢，充血淤血加重，對原有充血、水腫的慢性前列腺炎更加不利。
前列腺患者科學(xué)運(yùn)動注意以下幾點(diǎn):
日光下運(yùn)動
生活壓力增加前列腺疾病的機(jī)會，生活壓力減緩時，前列腺癥狀緩和，盡量保持放松狀態(tài)。例如，和家人一起在室外運(yùn)動，適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。
選擇一個溫和的運(yùn)動項(xiàng)目
運(yùn)動項(xiàng)目除了要根據(jù)自己的興趣愛好來選擇外，還要考慮是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運(yùn)動，如散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰、臀部肌肉的運(yùn)動，可促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。
而長時間的騎跨運(yùn)動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
運(yùn)動后，不要在體溫下晾干衣服
運(yùn)動后出汗衣服濕了，不要在體溫下晾干衣服，必須立即更換。否則會感冒，容易引起感冒、腹瀉等疾病。運(yùn)動時可以準(zhǔn)備衣服，運(yùn)動后立即更換。
運(yùn)動后不宜立即洗浴
如果馬上洗浴，容易導(dǎo)致血液過多進(jìn)入肌肉和皮膚，產(chǎn)生心臟和大腦供血不足。
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