痛經(jīng)可以用驅(qū)風(fēng)油嗎痛經(jīng)怎么烹飪?

很多人都知道驅(qū)風(fēng)油這種藥吧。它具有活血止痛、驅(qū)風(fēng)通竅的作用,廣泛應(yīng)用于生活。就像生理痛一樣,很多女性在生理痛的時(shí)候用它擦肚子來(lái)緩解疼痛,但是驅(qū)風(fēng)油生理痛的時(shí)候真的能用嗎?一起來(lái)理解一下吧。
痛經(jīng)可以用驅(qū)風(fēng)油嗎?
痛經(jīng)可以使用驅(qū)風(fēng)油,但不建議女性使用。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來(lái)看,女性痛經(jīng)是由血行不暢、冷凝氣滯引起的。我們經(jīng)常使用的防風(fēng)油具有活血止痛的效果,在生理痛的時(shí)候涂上防風(fēng)油在小腹的話,在一定程度上可以緩和生理痛的現(xiàn)象,但是防風(fēng)油是冷的,腹部會(huì)變冷,盲目頻繁使用的話,不僅效果不好,生理痛的現(xiàn)象也會(huì)惡化
痛經(jīng)要怎么調(diào)理才好呢?
一、飲食調(diào)理。女性可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)改善身體的健康狀況,在日常要避免吃過(guò)甜過(guò)辛辣的食物,多吃水果蔬菜,多攝入一些維生素比較高的食物,如各種蔬菜、水果以及一些五谷雜糧。
二、補(bǔ)充適量礦物質(zhì)。保持體內(nèi)礦物質(zhì)充電可以很好地緩解痛經(jīng)。特別是鈣劑,據(jù)調(diào)查,服用鈣的女性生理痛的發(fā)病率低于沒(méi)有服用鈣的女性。平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣制品。也要避免咖啡因。咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中含有的咖啡因容易使人精神緊張,產(chǎn)生月經(jīng)期間的不適,所以必須避免咖啡因。
三、避免受寒。要隨時(shí)保持身體的暖和,身體暖和才能加速血液循環(huán),松弛肌肉,尤其是充血的骨盆部位。不管在夏季還是冬季,都要注意做好飽滿,并且少吃生冷的食物,這樣防止身體受寒氣血不通使痛經(jīng)加重。
四、適當(dāng)練習(xí)瑜伽。瑜伽有助于女性調(diào)整身體,流血,經(jīng)常瑜伽訓(xùn)練有助于女性的形狀,緩解痛經(jīng),緩解女性。
五、多吃些溫性的食物。像紅糖生姜茶這些,在月經(jīng)前后可以經(jīng)常喝,幫助緩和子宮,有效的降低月經(jīng)期間的疼痛感。
溫暖的提示是,很多女性在生理痛時(shí)選擇服用止痛藥來(lái)緩和,但止痛藥只是暫時(shí)的,藥效過(guò)后也會(huì)照常生理痛。不要一味的依賴止痛片,而且止痛片服用過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)副作用的。
痛經(jīng)時(shí)特別難受,除了避免受涼、不吃生冷食物,還有別的辦法嗎?
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