很多人都有補(bǔ)腎和腎虛的誤解。事實(shí)上自然不是這樣，女人都愛(ài)美，而要想擁有嬌美的容顏，甚至延緩衰老，關(guān)鍵秘訣在于養(yǎng)血和補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法有很多，但最重要的是不能做以下5件傷害腎臟的事情。

喜歡飲料

飲料過(guò)量對(duì)身體沒(méi)有好處。特別是運(yùn)動(dòng)飲料和軟飲料過(guò)量飲用會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，會(huì)損傷腎臟。

太重口味

現(xiàn)在很多人口味是越來(lái)越重了，平時(shí)都愛(ài)吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。長(zhǎng)期食用會(huì)促進(jìn)血壓升高，腎臟血液不能維持正常量，引起腎病。

憋尿

有些人忙起來(lái)連喝水的時(shí)間都沒(méi)，去廁所的時(shí)間就更不用說(shuō)。但是，屏住呼吸的缺點(diǎn)很明顯，要知道腎臟容量有限，屏住呼吸對(duì)腎臟的壓力非常大，尿中含有很多細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間屏住呼吸容易引起腎盂腎炎等疾病，甚至引起腎衰竭、破裂等。

愛(ài)喝濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過(guò)量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)p害。

濫用藥物

隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步和發(fā)展，越來(lái)越多的藥物新品種誕生于世界。尤其是現(xiàn)代社會(huì)人們雖然越來(lái)越注重養(yǎng)生，但是對(duì)于保健品也越來(lái)越重視，很多人會(huì)通過(guò)服用保健品來(lái)保護(hù)身體，其實(shí)這對(duì)于腎臟是有著巨大損傷的。

藥物過(guò)量食用，會(huì)使腎臟在排出體內(nèi)雜質(zhì)時(shí)受到傷害。出現(xiàn)腎病、腎衰竭等危險(xiǎn)癥狀。