讓我們看看你的腸道是否健康

怎么才能知道自己的腸道是否健康呢?有人說看排便,有人說看看你的屁臭不臭,其實(shí)不止這些,還有看大便的形狀、顏色,放屁的次數(shù)等等。大便和屁,可是門學(xué)問。
健康腸道產(chǎn)生的便便應(yīng)為
臉:香蕉一樣。由于糞便水分占七成,落水之后應(yīng)該半浮沈于水中。大便表面有粘膜。
顏色:越接近黃褐色越好。
重量:100~300克,硬度適中。
排氣:而排氣更是身體健康的重要指標(biāo)。正常的人每天都要排氣2~5公升,以下3種排氣就要特別注意。
不放屁
如果不放屁的話可要緊張起來了。手術(shù)后,一定得等到排氣,才表示腸胃通暢了。不放屁的人通常腹痛、腹脹、便秘,嚴(yán)重時(shí)腸道堵塞。
多屁
人一天約放屁5~10次,每次排氣200~1000cc,平均500cc,屁太多有可能是吃了太多如豆類、薯類或肉類的產(chǎn)氣食物;吃飯時(shí)說話或配氣泡類飲料,也會讓自己多屁。
但消化不良、胃炎或消化性潰瘍等疾病也可能導(dǎo)致多屁,密集放屁時(shí),每天超過20次,屁臭時(shí)應(yīng)提高警惕。
臭屁
一般來說,腸道健康的話,放的屁應(yīng)該不臭。因?yàn)槟c氣的成分包括氮、氫、烷都是無味的,有味的氨、硫化氫不到1%。臭是因?yàn)槌粤颂嗟鞍踪|(zhì)和脂肪,腸道內(nèi)食物腐爛的證據(jù)。
你的大便和屁正常嗎?比較一下,如果發(fā)現(xiàn)大便不正常的話,腸道就不健康了,所以要注意去醫(yī)院檢查。另外,有屁股的話一定不要停止。放下就放下,停止的壞處更大哦。
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