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如何飲食可以保持腸道健康?

患者:女,71歲 提問于2018-09-13 20:40

病情描述:
奶奶腸胃不好,想要通過食療保持腸道健康,那應該如何選擇飲食?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腸道健康不僅關(guān)系著消化吸收,更會影響免疫力,誘發(fā)疾病。因此想要保持腸道健康,就要多吃粗糙的,或者黏滑的食物?!〈执逐ゐさ氖澄镆话愣己写罅康?a href="http://www.z3x9u9.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維??诟写值氖澄?,比如豆子、紅薯、粗糧等,以及梨、橙子、獼猴桃等水果,它們都含有大量的膳食粗纖維。這些粗纖維能夠促進腸道蠕動,清潔腸道,幫助腸道排出毒素和有害物。
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