高跟鞋和背包增加了頸椎的負(fù)擔(dān)
關(guān)鍵詞：
頸椎
由于時尚的影響，女性肩膀的包最近變大了，高跟鞋變得筆直了。出乎意料的是，這種時尚靜靜地影響著女性的健康，她們成為頸椎病的高危人群。
專家說:現(xiàn)在，由于工作的特征，如電腦、伏案工作等，辦公室女性原本腰椎、頸椎的負(fù)擔(dān)很重，習(xí)慣了背百寶箱般的大手袋，穿著流行的高跟鞋，腰椎、肩膀、頸部、背部更加負(fù)擔(dān)不起。
人的脊柱就像塔吊一樣，如果左側(cè)負(fù)重，脊柱就會向左彎曲。如果左肩包重5公斤的話，右側(cè)的肌肉產(chǎn)生15~20公斤的力量來維持身體的平衡，這種力量最終會壓迫在腰椎上。另外，背單肩包的時候，包帶容易下降，所以女性經(jīng)常不自覺地抬起肩膀穩(wěn)定包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期收縮，容易引起肩部和背部疼痛，經(jīng)常背包的肩關(guān)節(jié)也容易引起肌肉疲勞。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，腰背勞損會加速。
專家警告現(xiàn)代職業(yè)女性，為了保護我們的頸椎，不僅要長時間使用電腦，減少伏案的工作時間，還要適當(dāng)放松工作間歇，使頸部和腰部運動。生活中也不要因為執(zhí)著于時尚而過度疲勞頸椎。即使喜歡大手袋，也要采取正確的方法。背單肩包時要經(jīng)常換肩包。背包最好不要太重。不帶的東西盡量不帶，減輕肩膀和手的負(fù)擔(dān)。如果你必須攜帶更重的東西，最好用雙肩背包。
由于工作特征和生活常態(tài)，頸腰椎長期處于緊張狀態(tài)的人，專家建議平時有良好的保健習(xí)慣。如果已經(jīng)形成頸腰椎病，發(fā)作程度較輕，可以做一些具有調(diào)節(jié)功能的保健活動，如電療、磁療等低中頻保健治療。飲食調(diào)節(jié)也很重要，注意飲食規(guī)律性、營養(yǎng)組合等，不要過度飲酒。
但頸腰椎病經(jīng)常復(fù)發(fā)，疼痛嚴(yán)重時，應(yīng)立即果斷治療，以免病程發(fā)展，危害加劇。目前，微創(chuàng)骨科治療是解決頸椎病的理想手段。微創(chuàng)介入治療通過CT或C型臂定位引導(dǎo)，穿刺針通過高科技設(shè)備，消除突出椎間盤，解決神經(jīng)壓迫，從根本上治愈頸腰椎病，具有創(chuàng)口微小、無痛、安全、快捷、效果理想的優(yōu)點。
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