如何預(yù)防長途飛行下肢血栓
關(guān)鍵詞：
血栓
很久以前人們就開始向往飛向藍天，現(xiàn)代社會飛機也成了比較日常的交通工具，因為飛機的飛行速度很快，如果是長途旅行的話，乘坐飛機方便快捷。
為什么長途飛行會誘發(fā)下肢血栓？
但是，長途飛行有可能會誘發(fā)下肢靜脈血栓，導(dǎo)致肺栓塞，因為在飛行過程中，人們一般都不能走動，需要一直坐在座位上面，而長時間坐在狹小的座位上不動，會導(dǎo)致雙下肢靜脈血液回流減慢，血流瘀滯，下肢靜脈血液凝固形成血栓。
當(dāng)下飛機后，人們一般都會稍加活動，這時候脫落的靜脈栓子就會栓塞肺動脈，出現(xiàn)肺循環(huán)和呼吸功能障礙，導(dǎo)致胸痛、咯血、呼吸困難等癥狀，嚴重時會危及生命，在醫(yī)學(xué)上稱這種情況為深靜脈血栓栓塞癥，也叫作經(jīng)濟艙綜合征。
經(jīng)常乘坐飛機的人會知道，飛機內(nèi)的空間是很狹窄的，飛機經(jīng)濟艙座位大約只有80厘米寬度，長時間保持坐姿坐椅靠背會對乘客的身體造成壓迫，客艙內(nèi)的環(huán)境相對缺氧，所以便很容易引發(fā)深靜脈血栓栓塞癥。
同時，低壓、低氧環(huán)境容易導(dǎo)致乘客胃腸脹氣、腹內(nèi)壓升高等。患病初期通常沒有嚴重癥狀，人們只感到腳麻、腫脹、局部發(fā)熱等，意識不到形成栓塞，等待飛機出現(xiàn)更嚴重的癥狀，肺栓塞發(fā)生時常被誤診為心肌梗塞、腦溢血等疾病。血栓的易發(fā)人群多為老人、肥胖者和剛做過手術(shù)的病人等。
如何預(yù)防這種情況？
1、多活動身體。如果你是一名跨國長途飛行的乘客，你需要更多的活動、更多的飲水和長途飛行者。你應(yīng)該盡可能多地在飛行中移動。你也可以在不離開座位的情況下移動你的下肢和腳趾。你必須每隔一個小時在機艙里移動一次，這樣你就可以做一個簡單的伸展運動。
2、多喝水。不要喝含有酒精的飲料，保持血液流暢，酒精和咖啡因成分容易使身體脫水，可以多喝檸檬水，最好每5小時喝一杯。其中含有的檸檬酸和檸檬多酚成分對預(yù)防深靜脈血栓癥有很大效果，可以促進血液循環(huán)。
之前說過，乘飛機發(fā)生深靜脈血栓癥的多發(fā)人群為老年人，但是近年來年輕人發(fā)生深靜脈血栓癥的情況也有一些，并且通常是無誘因的，靠窗和中間座位比通道座位容易發(fā)生，飛行時間越長發(fā)生的幾率也越大。乘飛機比乘火車、汽車或輪船等出行容易發(fā)生，并且死亡病例多集中于長時間飛行的旅行者。
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