女性陰道松弛怎么辦？陰道緊縮手術(shù)的好處
擁有收緊濕潤(rùn)的陰道是每個(gè)女性的夢(mèng)想，很多女性都曾經(jīng)被陰道松弛所困擾，現(xiàn)在收縮陰道的方法種類很多，但只要選擇合適健康的方法，就能真正達(dá)到收縮陰道的效果。那么，如何縮小陰道呢？接下來(lái)，小陰道的常見(jiàn)方法，供參考。
如何縮陰？常見(jiàn)的縮小陰道的方法推薦
一、臥式鍛煉
程序:靠床仰臥，臀部放在床邊，雙腳直伸，不著地。雙手把床沿著，以免滑倒。雙腳合攏，慢慢向上抬起，向上半身靠攏，雙膝伸直。雙腳舉到身體上方時(shí)，雙手扶住雙腳，靠在腹部，伸直雙膝。然后，慢慢放下，雙腳恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)。這樣重復(fù)6次，每天一次，多年不停。
作用:收縮陰道，幫助女性朋友改善陰道松弛。
二、斷尿訓(xùn)練
國(guó)外的斷尿訓(xùn)練也能提高陰道周圍肌肉的張力。
具體的方法是，排尿時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)不中斷排尿，稍微停止后繼續(xù)排尿，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。
三、立式鍛煉
程序:站立，雙腳微分離，收縮兩半臀部肌肉，夾緊，大腿靠近，膝蓋向外旋轉(zhuǎn)，收縮括約肌肉，使陰道向上移動(dòng)。
作用：經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，借以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
陰道緊縮手術(shù)的作用有以下幾點(diǎn):
1、陰道緊縮手術(shù)，其方法簡(jiǎn)單，創(chuàng)傷性小，手術(shù)時(shí)間短，術(shù)后恢復(fù)快，效果顯著，特別適合陰道分娩的女性患者。
2、陰道緊縮手術(shù)可促進(jìn)陰道周圍的血液循環(huán)，增強(qiáng)陰道分泌潤(rùn)滑液，改善陰道干燥現(xiàn)象。
3、陰道緊縮手術(shù)可預(yù)防治療膀胱、直腸膨出、子宮脫垂、尿積、便秘等多種婦科疾病。
4、陰道收縮手術(shù)通過(guò)陰道收縮有效恢復(fù)陰道彈性，提高女性生活質(zhì)量，提高夫妻感情。
5、陰道緊縮手術(shù)有效防止各種細(xì)菌侵入感染，排除不良分泌物，有效保護(hù)女性陰道和子宮，對(duì)子宮炎、白帶過(guò)多有良好的防治效果。
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