如何克服性焦慮 性不安的原因是什么？
性不安是指在性行為中產(chǎn)生不安、不安、緊張、不安的感情狀態(tài)，同時出現(xiàn)心慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、不安的癥狀。患有性焦慮癥狀的人在性交時會出現(xiàn)身不由己的緊張和焦慮，有時只要和異性接吻、擁抱都會發(fā)生這樣的癥狀甚至還會出現(xiàn)心跳加快，出汗的現(xiàn)象。這種行為不同于性行為本身應該產(chǎn)生的生理反應，因為他有明顯的無助和不愉快。
性不安的原因是什么？
專家認為，性焦慮的產(chǎn)生大多與性知識的缺乏有很大關(guān)系。青少年時期學校沒有正規(guī)的性教育課程，婚前缺乏性知識，害怕意外懷孕。是引起性不安的重要原因。另外，初次性交就失敗的男性或者初次性交時特別疼痛的女性，第二次性交時都很有可能出現(xiàn)性焦慮癥狀。
找到了性不安的原因。讓我們解決防治性不安的方法。患有性不安障礙的人，其實和我們正常人一樣，有正常的性興奮和性高潮的反應。同時也是有性欲的。只是常常因為那些莫名其妙的焦慮反應使他們不能夠滿意的完成正常的性交，或者為了避免焦慮的產(chǎn)生而減少性交活動。
如何防治性焦慮呢?
1、必要的性知識教育是必不可少的，讓他們學習一些與性有關(guān)的解剖生理學知識和性心理學知識，讓患者從通過學習和心理疏導后從內(nèi)心感到性生活是一種樂趣，而不是一種負擔，相信自己可以自然地進行，而不必有太多的焦慮。2、少喝酒，有人認為少喝酒可以增加性生活的快感，對夫妻性生活有一定的好處。但是，飲酒后，酒精會使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，內(nèi)臟功能紊亂，性欲通過酒精的作用達到最高水平，同時酒精也會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，體帶來難以恢復的影響。因此，喝太多酒會妨礙性反應，使性興奮和性高潮的生理反應變慢或停止。所以，喝酒后的欲望絕對不好。為了保障身體健康，還是生病去看醫(yī)生，決不能喝酒。這樣子會適得其反。
總而言之，對于性焦慮的人群來說，首先要注意心態(tài)的良好，不要過度焦慮，可以采用深呼吸來調(diào)節(jié)焦慮的狀態(tài)，與此同時，性伴侶要積極地配合多鼓勵自己的另一半。其次是如果有需要可以去醫(yī)院及時治療。
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