白頭發(fā)不能隨便拔?白發(fā)多的人,不易患癌?告訴你真相

聽說拔一根白頭發(fā)會長十根?這個流傳已久的說法讓很多人對白發(fā)又愛又怕。更神.奇的是,最近網(wǎng)上瘋傳"白發(fā)多的人不易患癌",這到底有沒有科學(xué)依據(jù)?今天我們就來揭開白發(fā)的秘密,讓你重新認識這些"歲月的勛章"。
1、拔頭發(fā)不會導(dǎo)致更多白發(fā)
每根頭發(fā)都有獨立的毛囊,拔掉白發(fā)不會影響周圍毛囊的黑色素分泌。白發(fā)的產(chǎn)生是因為毛囊中的黑色素細胞減少或停止工作,和是否拔頭發(fā)無關(guān)。
2、但頻繁拔發(fā)可能傷毛囊
雖然不會讓白發(fā)變多,但反復(fù)拔同一部位的頭發(fā)可能導(dǎo)致毛囊受損,嚴重時甚至?xí)斐删植棵摪l(fā)。建議用剪刀從根部剪掉,而不是硬拔。
1、研究顯示白發(fā)與癌癥無直接關(guān)聯(lián)
目前沒有任何可靠研究證明白發(fā)多的人患癌幾率更低。癌癥的發(fā)生與基因突變、環(huán)境因素等有關(guān),和頭發(fā)顏色沒有必然聯(lián)系。
2、白發(fā)早生可能反映壓力水平
壓力確實會加速白發(fā)產(chǎn)生,而長期高壓狀態(tài)可能影響免疫力。與其關(guān)注白發(fā)數(shù)量,不如學(xué)會管理壓力,這才是防癌的關(guān)鍵。
1、遺傳因素占主導(dǎo)
父母年輕時就有白發(fā)的,子女大概率也會出現(xiàn)同樣情況。這是基因決定的自然現(xiàn)象,不必過度焦慮。
2、營養(yǎng)缺乏可能加速白發(fā)
缺乏銅、鋅、維生素B12等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。均衡飲食對延緩白發(fā)有幫助,但要注意:已經(jīng)變白的頭發(fā)無法通過補充營養(yǎng)恢復(fù)黑色。
1、減少焦慮心態(tài)
白發(fā)是自然衰老過程的一部分,過度焦慮反而會加速白發(fā)產(chǎn)生。學(xué)會接納自己的變化很重要。
2、溫和護理頭發(fā)
避免頻繁染發(fā)、過度使用高溫造型工具,選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,給頭發(fā)創(chuàng)造健康生長環(huán)境。
3、保證充足睡眠
優(yōu)質(zhì)睡眠能促進黑色素細胞修復(fù),建議每天保持7-8小時睡眠,最好在11點前入睡。
4、適當(dāng)補充營養(yǎng)
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鋅的食物,如堅果、深海魚、綠葉蔬菜等。
白發(fā)不是缺陷,而是生命歷程的自然印記。與其糾結(jié)于拔不拔、染不染,不如把注意力放在整體健康上。記住,自信的笑容才是最好的"減齡神器"!
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