食療吃什么治高血壓
高血壓患者可以適量吃芹菜、黑木耳、海帶、香蕉、燕麥等食物輔助調(diào)節(jié)血壓，也可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、卡托普利片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，結(jié)合飲食調(diào)理控制病情。
一、食物
芹菜富含芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，減少鈉離子對血壓的影響。高血壓患者可將芹菜涼拌或清炒，避免高鹽烹飪方式。黑木耳含有多糖和膳食纖維，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性，建議每周食用2-3次。海帶中的褐藻酸鈉能促進鈉鹽排泄，可與豆腐搭配燉湯食用。香蕉提供豐富的鉀離子，能中和體內(nèi)過量鈉鹽，每日半根至一根為宜。燕麥所含的葡聚糖可減緩膽固醇吸收，建議選擇無糖燕麥片作為早餐主食。
二、藥物
硝苯地平控釋片通過阻斷鈣離子通道擴張外周動脈，適用于原發(fā)性高血壓伴心絞痛患者，服藥期間需監(jiān)測心率。苯磺酸氨氯地平片作用持久平穩(wěn)，可用于老年高血壓患者，可能引起踝部水腫。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，對糖尿病腎病合并高血壓有保護作用。氫氯噻嗪片通過利尿減少血容量降壓，長期使用需注意電解質(zhì)平衡。卡托普利片抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，適用于心力衰竭合并高血壓，可能出現(xiàn)干咳副作用。
高血壓患者需長期保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品和加工肉類。適當(dāng)進行快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。定期監(jiān)測血壓并記錄，控制體重指數(shù)在24以下。戒煙限酒，保證充足睡眠，避免情緒激動。若出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀加重應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案，不可自行增減藥物。
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