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如何食療高血壓

患者:男,32歲 提問于2019-06-05 18:48

病情描述:
我的血壓高,想從飲食少哪個(gè)調(diào)理控制,要如何食療降低高血壓呢?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
想要通過食療來降低控制高血壓,是對(duì)自己身體健康的負(fù)責(zé)任表現(xiàn),食療的選擇有很多。用桃仁10~15克,粳米50~100克。先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。每日服1次,7~10日為一療程?;蛘呱徸?5克,糯米30克,紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
如果你的血壓高,就要引起注意,在生活中調(diào)理控制好。你可以吃芹,芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜,也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種,可降低血壓、調(diào)節(jié)血壓,此外具有降低血脂。還可以吃含有大量維生素C,尼克酸的山楂,對(duì)血管有保護(hù)作用。運(yùn)脾消食作用非常明顯,可以降低血脂和血壓。
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