糖尿病孕婦要堅(jiān)持不懈飲食定量
糖尿病孕婦要堅(jiān)持不懈飲食定量
“糖尿病孕婦要堅(jiān)持不懈飲食定量，尤其是主食定量?！编嵈笠桓皆籂I(yíng)養(yǎng)科辦公室副主任陳改云提議。
飲食以天然的食物為主導(dǎo)，例如主食吃米、面、雜糧，副食品吃蛋、葷菜、水果蔬菜，最好是都盡量避免服用半成品加工或生產(chǎn)加工食品類，而忌諱層面主要是要戒辣、戒過(guò)咸、戒生冷食物刺激性類食物。一些孕媽媽關(guān)注操縱飲食及忌諱一些食物是不是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分缺少，陳改云提議可以用別的的食物取代，例如，能夠挑選沒(méi)有單糖的孕婦奶粉或純奶取代含單糖的嬰兒奶粉，血糖值不穩(wěn)定的情況下適度降低新鮮水果的攝取，用較很多的蔬菜水果尤其是深色蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的不夠。
陳改云提議，前三個(gè)月飲食定量，中后期及中后期要適當(dāng)提升發(fā)熱量、蛋白和維他命，依據(jù)本人身高與體重等身體情況，維持每日攝取發(fā)熱量1800~2000大卡。她此外得出了一個(gè)懷孕中期的每日飲食定量參照菜譜，孕晚期做適當(dāng)提升，主食和副食品每日提升50克上下。
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