胳膊肘脫臼一般需要3-6周恢復，具體時間與損傷程度、康復措施等因素相關。

肘關節(jié)脫臼后，若僅為單純脫位且及時復位，關節(jié)周圍韌帶損傷較輕時，固定制動3周后可逐步恢復日?；顒?。此階段需避免提重物或劇烈運動，防止再次脫位?？祻推陂g可配合冷敷減輕腫脹，后期通過醫(yī)生指導的屈伸練習幫助關節(jié)功能恢復。多數(shù)患者在4周左右能完成基本活動，但關節(jié)穩(wěn)定性需更長時間鞏固。

若合并骨折、神經(jīng)血管損傷或韌帶嚴重斷裂，恢復期可能延長至6周以上。此類情況需通過影像學評估骨骼愈合情況，可能需支具固定或手術修復。術后康復需嚴格按計劃進行關節(jié)活動度訓練，避免僵硬。部分患者可能遺留輕微活動受限，需持續(xù)進行肌力鍛煉改善功能。

恢復期間應定期復查，觀察關節(jié)對位及穩(wěn)定性。飲食上增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等促進組織修復。避免過早負重或過度拉伸，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹需及時就醫(yī)。兒童患者因骨骼生長活躍，恢復時間可能略短于成人，但家長更需監(jiān)督其活動強度。