胳膊筋酸脹疼是怎么回事

胳膊筋酸脹疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損,表現(xiàn)為局部酸脹、疼痛、活動受限。避免繼續(xù)勞損動作,適當(dāng)休息有助于緩解癥狀。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),減輕不適感。
肌腱反復(fù)摩擦或急性損傷可能引發(fā)炎癥,常見于肘部或肩部肌腱。癥狀包括活動時疼痛加重、局部壓痛。早期可通過制動休息緩解,慢性期需結(jié)合超聲波等物理治療。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,引起放射性上肢疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木。可通過頸椎操改善,嚴(yán)重者需行頸椎牽引。甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物可能有一定幫助。
肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連性炎癥可導(dǎo)致活動障礙和牽涉痛,夜間癥狀可能加重。功能鍛煉如爬墻運動可改善關(guān)節(jié)活動度。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片,配合局部封閉治療。
肘關(guān)節(jié)退變或創(chuàng)傷后可能發(fā)生炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為屈伸受限和持續(xù)性鈍痛。急性期應(yīng)減少肘部負(fù)重,慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)。氨基葡萄糖膠囊可能對軟骨修復(fù)有幫助,嚴(yán)重畸形需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意避免上肢過度負(fù)重,工作時保持正確姿勢,每1小時活動肢體5分鐘。睡眠時避免壓迫患側(cè),枕頭高度適宜。癥狀持續(xù)超過2周或伴隨明顯無力、麻木時應(yīng)及時就診,排除神經(jīng)損傷或嚴(yán)重病變。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于增強肌肉力量,預(yù)防復(fù)發(fā)。
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