黃褐斑可通過防曬護理、藥物治療、化學剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式祛除。黃褐斑可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等因素有關。

1、防曬護理

紫外線是誘發(fā)和加重黃褐斑的主要因素，日常需嚴格防曬。選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋。陰天或冬季仍需防曬，紫外線可穿透云層和玻璃。避免在10:00-16:00紫外線強烈時段長時間戶外活動。

2、藥物治療

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，氨甲環(huán)酸片可阻斷黑色素細胞信號傳導，復方甘草酸苷片具有抗炎和抗氧化作用。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行購買含汞或激素的祛斑產(chǎn)品。用藥期間可能出現(xiàn)皮膚刺激、紅斑等不良反應，需定期復診評估療效。

3、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的果酸溶液促進角質(zhì)脫落，加速表皮更新。水楊酸換膚適用于敏感肌膚，能滲透毛孔溶解油脂。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑、脫屑。治療間隔2-4周，4-6次為一個療程。術后需加強保濕修復，嚴格防曬避免色素沉著。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應更精準粉碎色素。治療前需停用光敏性藥物，術后可能出現(xiàn)短暫水腫或結(jié)痂。治療間隔1-3個月，通常需要3-5次。深膚色人群需謹慎選擇參數(shù)，避免出現(xiàn)色素減退或瘢痕。術后需使用醫(yī)用修復敷料。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型可服用逍遙丸疏肝解郁，脾虛濕蘊型適用參苓白術散健脾化濕。針灸選取肝俞、脾俞等穴位調(diào)節(jié)氣血，耳穴貼壓取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位。中藥面膜常用白芷、白芨等藥材研磨外敷。治療需辨證施治，療程通常3-6個月。調(diào)理期間忌食辛辣刺激食物。

祛除黃褐斑需堅持綜合治療，單一方法效果有限。治療期間保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充維生素E和谷胱甘肽等抗氧化劑。避免熬夜、情緒波動等誘發(fā)因素，慎用避孕藥和光敏性藥物。每月拍照記錄色斑變化，3-6個月定期復診評估治療方案。色斑淡化后仍需持續(xù)防曬防止復發(fā)。