頭胎快生了的預(yù)兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感、腰背部疼痛等。這些表現(xiàn)通常提示臨產(chǎn)即將開始，建議孕婦及時就醫(yī)待產(chǎn)。

1、規(guī)律宮縮

臨產(chǎn)前子宮收縮會逐漸變得規(guī)律，初期間隔10-20分鐘，持續(xù)時間30秒左右，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮間隔縮短至3-5分鐘，持續(xù)時間延長至40-60秒。宮縮強(qiáng)度從輕微脹痛發(fā)展為難以忍受的陣痛，這種進(jìn)行性加重的規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆。出現(xiàn)規(guī)律宮縮后建議記錄間隔時間和持續(xù)時間，并及時前往醫(yī)院。

2、見紅

宮頸黏液栓脫落時可能混有少量血液，表現(xiàn)為陰道排出粉紅色或褐色分泌物，俗稱見紅。這通常發(fā)生在分娩前24-48小時，是宮頸開始擴(kuò)張的標(biāo)志。見紅量一般少于月經(jīng)量，若出血量多或伴有血塊需警惕胎盤早剝等異常情況。見紅后不必立即就醫(yī)，可等待其他臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)。

3、破水

胎膜破裂后羊水從陰道流出，可能表現(xiàn)為突然大量涌出或持續(xù)少量滲出。破水后增加感染風(fēng)險(xiǎn)，需避免盆浴和性生活，并使用衛(wèi)生巾觀察羊水顏色。正常羊水為清亮或淡黃色，若呈綠色或棕色提示胎兒窘迫。無論有無宮縮，破水后都需立即平臥并就醫(yī)。

4、胎兒下降感

胎頭入盆后孕婦會感覺上腹部壓迫感減輕，呼吸和進(jìn)食變得輕松，同時可能出現(xiàn)尿頻加重、行走不便等癥狀。初產(chǎn)婦通常在分娩前2-4周出現(xiàn)胎兒下降感，經(jīng)產(chǎn)婦可能直到臨產(chǎn)才發(fā)生。這屬于生理性變化，但若伴隨劇烈腹痛或陰道出血需就醫(yī)排查異常。

5、腰背部疼痛

子宮收縮和胎兒下降可能引起腰骶部持續(xù)性酸痛或間歇性劇痛，疼痛常向大腿內(nèi)側(cè)放射。這種疼痛與假性宮縮不同，不會因改變體位或休息緩解，且會隨著產(chǎn)程進(jìn)展逐漸加重。熱敷和按摩可暫時緩解不適，但持續(xù)加重的疼痛提示需要醫(yī)療評估。

臨近預(yù)產(chǎn)期建議準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸、嬰兒衣物等必需品。保持適度活動有助于促進(jìn)分娩，但避免劇烈運(yùn)動。注意觀察胎動變化，每天胎動不應(yīng)少于10次。出現(xiàn)任何異常癥狀如劇烈腹痛、陰道大出血、胎動明顯減少等需立即就醫(yī)。分娩過程中保持放松心態(tài)，配合醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)有助于順利生產(chǎn)。