中暑抓筋是中暑后出現(xiàn)的肌肉痙攣現(xiàn)象，通常與高溫環(huán)境下電解質(zhì)失衡、脫水等因素有關。中暑時人體大量出汗導致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，肌肉興奮性異常引發(fā)不自主收縮，表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、疼痛性抽搐。

高溫環(huán)境中長時間活動或勞動時，人體通過排汗散熱會丟失大量水分和電解質(zhì)。汗液中鈉離子濃度較高，持續(xù)流失會導致血液滲透壓改變，神經(jīng)肌肉接頭處電信號傳導異常。同時脫水造成血液循環(huán)量減少，肌肉組織供氧不足，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢。這些因素共同誘發(fā)肌肉持續(xù)強直性收縮，形成抓筋樣疼痛。

部分人群更易出現(xiàn)中暑抓筋，如甲狀腺功能亢進患者代謝率高、汗腺分泌旺盛，運動員高強度訓練時電解質(zhì)消耗快，老年人調(diào)節(jié)機能減退對脫水反應遲鈍。某些藥物如利尿劑會加速電解質(zhì)排泄，慢性腎病患者的電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力受損，都可能成為誘發(fā)因素。這類人群在高溫環(huán)境下需特別注意補充含電解質(zhì)的飲品。

預防中暑抓筋需保持環(huán)境通風陰涼，每小時飲用200-300毫升淡鹽水或運動飲料。出現(xiàn)早期癥狀應立即轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊?，用冷毛巾敷于痙攣部位，輕柔按摩幫助肌肉放松。若持續(xù)抽搐超過30分鐘或伴隨意識模糊，提示可能發(fā)展為熱射病，須立即就醫(yī)進行靜脈補液治療。日?？啥嗍秤孟憬丁⒉げ说雀烩浭澄?，避免高溫時段進行劇烈運動。