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老年鈣片什么時候吃好吸收

骨科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： 鈣片

老年鈣片通常建議在餐后1小時或睡前服用吸收效果較好。鈣片服用時間主要與胃酸分泌、食物類型、藥物相互作用、個體差異、運(yùn)動配合等因素相關(guān)。

餐后1小時胃酸分泌充足，食物中的脂肪和蛋白質(zhì)可促進(jìn)脂溶性維生素D吸收，進(jìn)而幫助鈣質(zhì)溶解。此時服用碳酸鈣等需胃酸參與的鈣劑效果更佳，但需避免與高纖維、高草酸食物同服。乳制品和豆制品中的乳糖、氨基酸也能與鈣形成可溶性絡(luò)合物，菠菜、竹筍等含草酸高的蔬菜可能干擾吸收。部分降壓藥、甲狀腺激素等藥物與鈣片同服會降低藥效，需間隔2小時以上。老年人胃酸分泌減少者更適合選擇檸檬酸鈣等不受胃酸影響的劑型，這類鈣劑空腹服用亦可。適度運(yùn)動能刺激骨骼對鈣的利用，服用鈣片后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動有助于提升吸收率。

老年人補(bǔ)鈣需長期規(guī)律服用，每日總量不超過1200毫克，可分次服用提高吸收率。建議搭配維生素D3促進(jìn)腸道鈣吸收，同時增加奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等膳食鈣來源。定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致腎結(jié)石或血管鈣化風(fēng)險。存在骨質(zhì)疏松的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用抗骨松藥物，單純補(bǔ)鈣不能替代專業(yè)治療。

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    老年人經(jīng)常吃鈣片對身體有什么影響嗎
    回答：老年人隨著年紀(jì)的增大，身體的各個健康指標(biāo)都在下降。特別是鈣元素的缺乏很容易使老人患上骨質(zhì)疏松癥，因此做好老人的日常生活護(hù)理是非常重要的。許多老年人由此開始了吃鈣片補(bǔ)鈣的過程，鈣補(bǔ)得越多越好。許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會引起，危害老人健康。
    哪些骨質(zhì)疏松癥患者需要吃鈣片
    回答：需要吃鈣片的骨質(zhì)疏松癥患者：當(dāng)患者飲食中的鈣達(dá)不到生理需要鈣量的時候，需要通過額外服用鈣劑來補(bǔ)充。對骨質(zhì)疏松患者來說鈣劑是非常重要的。因?yàn)殁}劑是人體必需的一種微量元素。骨骼在生長代謝、重建的過程中都需要鈣劑的參與。骨骼也是鈣劑最大的一個儲存庫，每天人體的鈣都需要排出，所以每天都需要攝入一個生理量的鈣劑。第一是對量的要求，成年人對鈣的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200個毫克，如果我們的飲食中攝入鈣量足夠的時候是可以不需要額外鈣劑補(bǔ)充的。我國營養(yǎng)學(xué)會的調(diào)查對中國人三餐正常的飲食大概能攝入400毫克的鈣，但是奶制品、豆制品、包括海鮮、綠葉菜都含有較高的鈣量。
    鈣片為什么要空腹吃才有效
    回答：沒有鈣片要空腹吃才有效的說法，但是空腹吃更利于吸收。 鈣片無論是空腹還是吃飯后再吃都能起效，但因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸中有較多的食物，會在一定程度上影響鈣的吸收，所以可以在飯前吃。但是，如果是腸胃不太好的人群，空腹吃鈣片可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等癥狀，導(dǎo)致鈣的吸收受影響，就可以在飯后吃，能緩解胃腸道出現(xiàn)的不適反應(yīng)。 如果身體比較缺鈣，除了吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充外，還可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動，適當(dāng)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
    鈣片什么時候吃比較好
    回答：吃鈣片的最佳時間：不建議空腹的時候吃鈣片，因?yàn)檫@個時候胃腸蠕動會很快，鈣片可能還沒被吸收就被腸道或者胃排出去了。也不介意吃完飯馬上吃或者和飯一起吃，因?yàn)檫@個時候鈣片可能和胃腸道接觸面積比較小，它的吸收利用率會比較差。相對推薦晚上比白天吃會更合適，因?yàn)橐归g的吸收利用率會更高。如果晚上的藥物比較多，白天能不能吃，推薦是在餐后1到1.5個小時左右吃比較合適或者兩餐之間服用。
    老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
    回答：老年人的補(bǔ)鈣可以用d203前蓋片或，鈣鎂鋅，除了用藥以外要多吃含鈣豐富的食物如牛奶骨頭湯豆制品蝦皮海帶，也可以多吃芝麻醬，奶酪類食物芥菜，嚴(yán)重的缺鈣的話可以考慮注射用藥補(bǔ)鈣，如維丁膠性鈣，注意平常多曬曬太陽，可以促進(jìn)維生素ad的合成，促進(jìn)鈣的吸收。
    肩周炎要吃鈣片嗎
    回答：肩周炎一般不需要吃鈣片，因?yàn)榧缰苎撞⒉皇侨扁}所引起，服用鈣片以后并沒有任何的效果。如果是老年人患有肩周炎，合并骨質(zhì)疏松疾病，需要補(bǔ)鈣，主要是防止骨質(zhì)疏松癥加重。肩周炎通常為長期姿勢不良、經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動、肩部長期受寒等因素所引起，會導(dǎo)致肩部出現(xiàn)無菌性炎癥。在早期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀，疼痛可放射至上肢，在嚴(yán)重時會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限。大多數(shù)的肩周炎通常需要進(jìn)行保守治療，比如藥物治療、物理療法、封閉療法等。在特別嚴(yán)重時，可考慮手術(shù)治療。
    老人腰痛要吃鈣片嗎
    回答：老人腰痛不一定需要吃鈣片。因?yàn)槌遭}片無法緩解老人腰痛的癥狀，鈣片只能起到補(bǔ)鈣的效果，但是無法起到鎮(zhèn)痛的效果。如果老人腰痛是因?yàn)檠g盤突出，盲目地服用鈣片，只能導(dǎo)致體內(nèi)的血鈣含量不斷增高，還有可能出現(xiàn)結(jié)石病的風(fēng)險。如果老年人通過檢查確診腰痛和腰椎間盤突出或者腰肌勞損有關(guān)系，建議不要過度勞累，多注意休息，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛類藥物治療疾病。日常生活中，老人還要盡量減少腰部的過度活動，避免腰痛現(xiàn)象持續(xù)加重。如果老年人腰痛是由于骨質(zhì)疏松造成，吃鈣片有助于緩解疼痛癥狀
    股骨骨折吃什么鈣片
    回答：股骨骨折可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣、葡萄糖酸鈣等。股骨骨折的人群適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨折端的新骨的形成，促進(jìn)骨痂的生長，有利于病情的恢復(fù)。日常的飲食中可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、奶制品、雞肉、魚、排骨，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，幫助炎癥的消腫，盡量臥床休息，不要隨意的活動。定期去醫(yī)院復(fù)查，了解骨折的恢復(fù)情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
    老人缺鈣吃什么鈣片好
    回答：老年人一般來說可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣，或者是乳酸鈣等鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這些鈣片兒雖然含鈣量不是很多，但是吸收率比較好，對于胃腸道的刺激比較小，所以老年人可以吃這兩種鈣片的同時應(yīng)該注意多吃一些含鈣高的食物，比如說奶類，豆制品還應(yīng)該注意多外出走走，多曬曬太陽。
    男士缺鈣吃什么鈣片
    回答：男士缺鈣可以補(bǔ)充酸鈣或檸檬酸鈣，多選用碳酸鈣，是由于碳酸鈣元素鈣含量高，有40%的元素鈣，適量補(bǔ)充碳酸鈣就能保證身體的需要。正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的鈣，可以每天喝一袋牛奶，再從其他食物中攝取剩余的鈣質(zhì)。主要是碳酸進(jìn)入到人體之后，會與體內(nèi)的其他元素進(jìn)行結(jié)合，從而形成沉積，久而久之容易造成結(jié)石疾病的產(chǎn)生，所以需要進(jìn)行針對性的調(diào)整。
    70天的嬰兒需要喂服鈣片和魚肝油嗎
    回答：根據(jù)您所提供的情況，寶寶應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閷殞毶L快體內(nèi)需要的鈣質(zhì)量多不然輕者容易出現(xiàn)驚醒，出汗，枕凸等重者會出現(xiàn)佝僂病雞胸等，每個寶寶二個月都應(yīng)該補(bǔ)鈣的，孕期也要補(bǔ)充常規(guī)藥物，祝寶寶健康成長
    嬰兒缺鈣媽媽吃鈣片有用嗎
    回答：枕禿就是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)鈣元素的缺少引發(fā)的，需要有消化鈣元素，如果是寶寶月份小的話可以通過母乳獲得營養(yǎng)，同樣的鈣元素也可以從乳汁中獲得，所以您可以吃許多鈣片，同時消化許多活性維生素D，或者是進(jìn)去多曬曬太陽有助于鈣的息煉化。需求注意根據(jù)您的情況來看，要多食水果，蔬菜，少食肉，預(yù)防感冒，以免交叉感染。
    腎結(jié)石不能吃鈣片嗎？
    回答：一般情況下，結(jié)識可能是由于身體內(nèi)蓋的堆積等引起的。所以在有結(jié)石的身體內(nèi)大量的口服鈣片，可能會引起結(jié)石癥狀的加重。所以還是需要你暫時慎重地進(jìn)行口服藥物的。如果身體內(nèi)出現(xiàn)缺鈣的情況還是需要進(jìn)一步的檢查具體的原因，必要時可以用其他的方式來進(jìn)行對癥處理，緩解缺鈣的癥狀。
    鈣片和六味地黃丸能一起吃嗎？
    回答：鈣片和六味地黃丸是可以一起服用的，這兩種藥物沒有相互不良反應(yīng)，在口服藥物時建議患者要注意飲食，多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。建議患者不要吸煙，飲酒，同時應(yīng)節(jié)制房事，避免房勞過度宜多吃一些牛羊肉，多吃一些干果類的食物，多吃一些含鈣較好豐富的魚、蝦、蟹等海鮮類的食物。
    骨質(zhì)增生吃鈣片有用嗎？
    回答：單純的骨質(zhì)增生，服用鈣片是沒有什么效果的，但是如果骨質(zhì)增生同時伴有骨質(zhì)疏松，那么服用鈣片是有效果的，骨質(zhì)增生治療起來主要是采用保守的方法，可以使用解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解局部的疼痛癥狀，如果出現(xiàn)了腫脹和淤血，也可以使用一些活血化瘀的藥物，能夠有效的緩解骨質(zhì)增生的癥狀。
    髕骨脫位手術(shù)后該吃什么鈣片
    回答：你現(xiàn)在處在結(jié)疤中，可以口服等鈣片。同事骨骼結(jié)疤后期肝腎虧虛，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)益肝腎。你還可以同時口服仙靈骨葆或六味地黃丸?？梢匝a(bǔ)益肝腎增進(jìn)骨折結(jié)疤。平時膝關(guān)節(jié)需要有帶個護(hù)肘。最后，患者日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，禁煙酒，多增加日常鍛煉以此來提高患者免疫力，避免病情復(fù)發(fā)。
    5個月的孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
    回答：你的情況可能是缺鈣引起的，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。同時平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，注意衛(wèi)生。
    匹伐他汀鈣片作用有哪些??？
    回答：匹伐他汀是一種降低血脂的藥物，對于動脈硬化的發(fā)展有一定的抑制作用，這種情況是有助于改善和預(yù)防動脈硬化發(fā)展的，對高血脂的病人是有一定的好處的，這種藥物對內(nèi)分泌的失調(diào)應(yīng)該是沒有太大的作用，如果有內(nèi)分泌失調(diào)方面的問題，應(yīng)該積極的調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，應(yīng)該是能夠慢慢改善的。
    孕婦五個月吃什么鈣片
    回答：你好孕婦最佳方法是食補(bǔ)加優(yōu)質(zhì)常規(guī)藥物補(bǔ)充,可以選擇成人迪巧給孕婦補(bǔ)鈣，注意骨頭湯并非補(bǔ)鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要.同時,骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
    孕婦缺鈣可以一直吃鈣片嗎
    回答：你好根據(jù)你的描述一般服到6個月后，需要增加營養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，飲食調(diào)理就可以，需要平衡飲食合理搭配，一般來說，醫(yī)生會建議有妊高癥危險跡象的女性應(yīng)合理飲食，遠(yuǎn)離辛辣刺激以及寒冷食物。此外，患者還應(yīng)創(chuàng)造一個有利于情緒穩(wěn)定和釋放緊張的環(huán)境。祝愿患者健康分娩。
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