來月經(jīng)屬于什么期

來月經(jīng)屬于月經(jīng)周期中的月經(jīng)期,是子宮內(nèi)膜脫落的生理階段。
月經(jīng)期是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的標(biāo)志性階段,通常持續(xù)3-7天。這個階段卵巢激素水平降至最低,失去激素支持的子宮內(nèi)膜發(fā)生螺旋動脈收縮,導(dǎo)致功能層內(nèi)膜缺血壞死并脫落,伴隨血液、黏液和細胞碎片經(jīng)陰道排出。月經(jīng)來潮第一天即為新周期的開始,此時垂體開始分泌促卵泡激素,為下個周期卵泡發(fā)育做準(zhǔn)備。月經(jīng)量與持續(xù)時間因人而異,多數(shù)女性經(jīng)血總量在20-80毫升范圍內(nèi),含有前列腺素等物質(zhì)可能引發(fā)子宮收縮,部分人會出現(xiàn)下腹墜脹或腰骶部酸脹等生理性不適。
月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個階段,各階段激素水平與子宮內(nèi)膜變化呈現(xiàn)規(guī)律性波動。完整周期從月經(jīng)第一天計算,通常為21-35天,青春期和圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)周期不規(guī)律現(xiàn)象。月經(jīng)期需注意會陰清潔,選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換,避免劇烈運動或重體力勞動。飲食上可適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,補充經(jīng)期丟失的營養(yǎng)素,同時減少生冷辛辣刺激以防加重盆腔充血。
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