懷孕六個(gè)月血糖高應(yīng)該注意什么
懷孕六個(gè)月血糖高需通過(guò)飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測(cè)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物控制和定期產(chǎn)檢等方式管理。妊娠期高血糖可能與胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、體重增長(zhǎng)過(guò)快等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整
選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，避免精制糖和甜食。每日分5-6餐進(jìn)食，控制單次碳水化合物攝入量。增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、燕麥等，有助于延緩血糖上升。蛋白質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品，避免高脂肉類(lèi)。
2、血糖監(jiān)測(cè)
遵醫(yī)囑每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估。使用血糖儀時(shí)注意消毒操作規(guī)范，避免檢測(cè)誤差。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生調(diào)整方案。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖零食，出現(xiàn)心慌出汗立即停止并補(bǔ)充能量。
4、藥物控制
若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳，醫(yī)生可能建議使用胰島素治療，如門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑注射，不可自行調(diào)整劑量。注意觀(guān)察注射部位有無(wú)紅腫硬結(jié)等不良反應(yīng)。
5、定期產(chǎn)檢
增加產(chǎn)前檢查頻率，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況及羊水指數(shù)。通過(guò)超聲和胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎盤(pán)功能，預(yù)防巨大兒或胎兒生長(zhǎng)受限。必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，了解長(zhǎng)期血糖控制水平。
妊娠期高血糖孕婦需保證每日飲水量，避免脫水導(dǎo)致血液濃縮。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響激素分泌。學(xué)習(xí)妊娠糖尿病知識(shí)，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化食譜。出現(xiàn)多飲多尿、視物模糊等異常癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。產(chǎn)后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，評(píng)估血糖恢復(fù)情況。
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