剛做完甲狀腺手術(shù)的朋友們注意了，你以為拆線出院就萬事大吉？有位28歲的姑娘術(shù)后三個月就跑去蹦極，結(jié)果傷口裂開又進(jìn)了醫(yī)院。甲狀腺手術(shù)后的恢復(fù)期比你想象中更關(guān)鍵，這些醫(yī)生沒空細(xì)說的注意事項，今天一次講清楚。

一、傷口護(hù)理的隱藏知識點

1、洗澡也有大學(xué)問

術(shù)后兩周內(nèi)要用防水敷貼，水溫別超過40℃。有個患者用熱水沖澡導(dǎo)致傷口感染，多挨了三次清創(chuàng)。

2、疤痕護(hù)理黃金期

拆線后第3天開始用醫(yī)用硅酮，堅持3個月能淡化80%疤痕。但千萬別信偏方抹牙膏，有人因此引發(fā)接觸性皮炎。

3、警惕異常信號

傷口持續(xù)刺痛或發(fā)熱超過38℃，可能是感染前兆。記錄每日體溫很必要。

二、飲食調(diào)整的三大雷區(qū)

1、低鈣危.機要當(dāng)心

甲狀腺旁腺受損時，每天要補800-1200mg鈣。有位患者忽視手麻癥狀，結(jié)果半夜抽筋送急診。

2、忌口清單要記牢

術(shù)后1個月避開海鮮、紫菜等高碘食物。臨床發(fā)現(xiàn)違規(guī)進(jìn)食的患者，復(fù)發(fā)率高出23%。

3、少食多餐是王道

全切手術(shù)會影響消化，把三餐改成五餐。每餐配個蒸蘋果，既能助消化又補維生素。

三、藥物管理的致.命細(xì)節(jié)

1、優(yōu)甲樂服用秘訣

晨起空腹喝，30分鐘后再進(jìn)食?？Х扰Ｄ桃g隔4小時，有位白領(lǐng)邊喝拿鐵邊吃藥，藥效直接打?qū)φ邸?/p>

2、復(fù)查周期別搞錯

術(shù)后1個月、3個月、半年必須復(fù)查TSH值。擅自調(diào)整藥量的患者，甲減風(fēng)險增加4倍。

3、藥物保存有講究

別學(xué)某些人把藥放浴室，潮濕環(huán)境會讓藥效衰減30%。

四、運動康復(fù)的漸進(jìn)法則

1、第一個月只能散步

每天不超過5000步，有位健身教練術(shù)后兩周擼鐵，傷口內(nèi)出血又挨了一刀。

2、三個月后逐步加量

從游泳、瑜伽開始，心率控制在（220-年齡）×60%。

3、半年內(nèi)禁止劇烈運動

籃球、拳擊這些沖撞類運動，容易造成甲狀腺區(qū)二次損傷。

術(shù)后恢復(fù)就像手機系統(tǒng)升級，看起來表面沒事，后臺還在默默調(diào)試。記住這位三甲醫(yī)院主任的忠告：甲狀腺手術(shù)后的第一年，你其實還是個"半成品"。按照這個恢復(fù)路線圖耐心養(yǎng)護(hù)，才能確保身體各個"零件"完美重啟?，F(xiàn)在就開始建立你的術(shù)后康復(fù)日記吧，每一步都算數(shù)！