夏天手關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事

夏天手關(guān)節(jié)疼痛可能與受涼、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、藥物治療等方式緩解。
夏季空調(diào)使用頻繁或接觸冷水可能導(dǎo)致手關(guān)節(jié)受涼,局部血液循環(huán)不暢引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限,通常無紅腫。建議避免冷風(fēng)直吹,用40℃左右溫水浸泡雙手10-15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若伴隨麻木感,可配合紅花油外涂按摩。
頻繁手工勞作或健身時(shí)手部發(fā)力過度會(huì)造成關(guān)節(jié)周圍肌腱勞損。疼痛多集中在指間關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),活動(dòng)時(shí)加重。需要減少手機(jī)操作、提重物等重復(fù)性動(dòng)作,每小時(shí)做5分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷,配合護(hù)腕固定。
關(guān)節(jié)軟骨退變?cè)诟邷爻睗癍h(huán)境下癥狀可能加重。晨起關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)超過30分鐘,X線可見骨贅形成??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨,疼痛明顯時(shí)短期服用塞來昔布膠囊。體重超標(biāo)者需減重,每日補(bǔ)充牛奶300毫升有助于延緩病情進(jìn)展。
自身免疫異常引發(fā)的對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛,夏季汗液刺激可能誘發(fā)發(fā)作。典型表現(xiàn)為近端指間關(guān)節(jié)梭形腫脹,類風(fēng)濕因子檢測(cè)陽性。需使用甲氨蝶呤片控制病情,疼痛急性期聯(lián)合洛索洛芬鈉片。日常佩戴彈力手套保暖,避免接觸洗滌劑等化學(xué)刺激物。
夏季啤酒燒烤等高嘌呤飲食易誘發(fā)尿酸結(jié)晶沉積。常見第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛,手部小關(guān)節(jié)也可能受累。急性期服用秋水仙堿片,配合碳酸氫鈉片堿化尿液。長(zhǎng)期控制需用非布司他片,每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上,嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。
夏季需保持手部干燥溫暖,空調(diào)房?jī)?nèi)可佩戴薄棉手套。每日進(jìn)行握拳-伸展交替練習(xí),每個(gè)動(dòng)作維持5秒,重復(fù)10次為一組。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,避免冰鎮(zhèn)飲品直接刺激關(guān)節(jié)。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗CCP抗體、血尿酸等專項(xiàng)檢查。
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