糖尿病主食是什么
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病患者可選擇蕎麥面、燕麥、糙米、黑米、全麥面包等低升糖指數(shù)主食，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、達(dá)格列凈片等藥物控制血糖。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，避免高糖高脂食物。
一、食物
蕎麥面含有豐富的膳食纖維和蘆丁，升糖指數(shù)較低，有助于延緩餐后血糖上升。燕麥中的β-葡聚糖可改善胰島素敏感性，建議選擇未加工的鋼切燕麥。糙米保留米糠層和胚芽，維生素B族含量較高，需控制每餐攝入量在50-75克。黑米富含花青素和礦物質(zhì)，與白米按1:3比例混合食用更佳。全麥面包應(yīng)選擇無(wú)添加的全谷物產(chǎn)品，單次食用不超過(guò)1片。
二、藥物
阿卡波糖片通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶減少碳水化合物吸收，適用于餐后血糖升高者。格列美脲片刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。鹽酸二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，胃腸功能不全者慎用。瑞格列奈片快速促胰島素分泌，適合餐時(shí)血糖調(diào)節(jié)。達(dá)格列凈片通過(guò)尿液排糖降血糖，使用期間需監(jiān)測(cè)尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。所有藥物均須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。
糖尿病患者需建立規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，每日主食分5-6次少量攝入，搭配足量非淀粉類(lèi)蔬菜。烹飪時(shí)避免油炸、糖醋等做法，優(yōu)先采用蒸煮方式。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重或血糖波動(dòng)較大時(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
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