兒童如何護(hù)理牙齒 僅僅早晚刷牙護(hù)牙還不夠
兒童護(hù)理牙齒需要綜合采取清潔、飲食控制和定期檢查等措施。主要有正確刷牙、使用牙線、控制甜食攝入、定期涂氟、窩溝封閉等方法。
1、正確刷牙
兒童應(yīng)采用巴氏刷牙法，牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng)，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。建議家長(zhǎng)選擇軟毛小頭牙刷，3歲以下兒童使用米粒大小含氟牙膏，6歲前需家長(zhǎng)輔助刷牙。刷牙后要檢查牙面、咬合面和舌側(cè)是否清潔到位。
2、使用牙線
乳牙列存在生理間隙，食物殘?jiān)诇粞揽p，單靠刷牙無(wú)法徹底清潔。家長(zhǎng)需幫助孩子每日使用牙線清潔鄰接面，操作時(shí)呈C字形包繞牙面上下刮擦。可選擇兒童專(zhuān)用牙線棒，避免用力過(guò)猛損傷牙齦。
3、控制甜食攝入
限制每日進(jìn)食糖果、蛋糕等高糖零食次數(shù)，避免糖分在口腔停留過(guò)久。酸性飲料會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，建議用吸管飲用減少牙齒接觸。進(jìn)食后及時(shí)漱口，睡前1小時(shí)禁食。奶酪、堅(jiān)果等食物可促進(jìn)唾液分泌幫助再礦化。
4、定期涂氟
每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)氟化物涂布能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。居家可使用含氟漱口水，濃度需根據(jù)年齡選擇。高氟地區(qū)兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟制劑，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致氟斑牙。
5、窩溝封閉
6-7歲恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，用樹(shù)脂材料填平深窩溝防止齲壞。乳磨牙也可在3-4歲進(jìn)行封閉。封閉劑可能磨損脫落，需每半年復(fù)查補(bǔ)做，配合定期口腔檢查效果更佳。
除基礎(chǔ)護(hù)理外，家長(zhǎng)應(yīng)每半年帶孩子進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)早期齲齒及時(shí)治療。糾正咬唇、吐舌等不良習(xí)慣，必要時(shí)佩戴矯治器。運(yùn)動(dòng)時(shí)使用護(hù)齒套預(yù)防外傷。建立科學(xué)的口腔護(hù)理習(xí)慣需要家長(zhǎng)持續(xù)監(jiān)督示范，將護(hù)牙知識(shí)融入日常生活，才能有效維護(hù)兒童牙齒健康。
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