患有頸椎病，要根據(jù)頸椎病的類型和患病程度，選擇對應(yīng)的治療方法
最近接診的年輕患者越來越多，二十出頭的小伙子，脖子僵硬得像個機器人；剛畢業(yè)的小姑娘，頭暈手麻到睡不著覺。一問都是手機電腦不離手，頸椎早早就亮起了紅燈。其實頸椎問題分好幾種類型，處理不當可能越治越糟。
一、你的頸椎病屬于哪種類型？
1、神經(jīng)根型最常見
表現(xiàn)為單側(cè)手臂麻木刺痛，像過電一樣。這是椎間盤壓迫神經(jīng)根引起的，占所有頸椎病的60%以上。
2、椎動脈型最危險
轉(zhuǎn)頭時突然眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)，可能壓迫到了給大腦供血的血管。這類患者切忌隨意按摩頸部。
3、脊髓型最嚴重
手腳不聽使喚、走路像踩棉花，說明脊髓已經(jīng)受壓。必須盡快就醫(yī)，拖延可能導(dǎo)致癱瘓。
二、日常護理的三大黃金法則
1、枕頭高度有講究
習慣仰睡選一拳高，側(cè)睡要再加兩指高度。記憶棉枕頭雖然舒服，但支撐性可能不夠。
2、電腦屏幕要調(diào)對
顯示屏上沿與眉毛齊平，視線自然下垂15度。每工作45分鐘，要做"米字操"活動頸椎。
3、避免三個危險動作
突然扭頭、長時間低頭、睡高枕是傷害頸椎的三大元兇。接電話時養(yǎng)成用耳機的習慣。
三、不同類型的不同應(yīng)對方案
1、神經(jīng)根型要減壓
睡覺時在頸部墊條熱毛巾，配合麥肯基療法中的收下巴動作。避免提重物和突然轉(zhuǎn)頭。
2、椎動脈型需謹慎
嚴禁隨意按摩和劇烈運動。可以嘗試用彈力帶做輕柔的頸部抗阻訓(xùn)練，增強肌肉穩(wěn)定性。
3、脊髓型立即就醫(yī)
這類患者連牽引治療都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。家庭護理重點是防跌倒，浴室要鋪防滑墊。
四、這些癥狀千萬別硬扛
手指持續(xù)麻木超過兩周、寫字突然變丑、系扣子老是出錯，都是神經(jīng)受損的報.警信號。記住一個原則：癥狀影響生活就必須要看醫(yī)生，別等嚴重了才后悔。
現(xiàn)在起改變用頸習慣，你的頸椎會感謝這個決定。從今天開始，把手機舉到與眼睛平齊的位置，給脖子減減負吧！
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