坐骨神經(jīng)痛怎么治療 支你解決坐骨神經(jīng)痛3招
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷、腫瘤壓迫等原因引起。
1、物理治療：
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘。低頻電刺激通過電流阻斷痛覺傳導(dǎo)，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，通過機(jī)械拉伸減輕神經(jīng)壓迫，單次牽引重量不超過體重的1/3。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫。肌肉松弛劑如乙哌立松可改善梨狀肌痙攣狀態(tài)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺能促進(jìn)髓鞘修復(fù)，需連續(xù)服用4周以上。嚴(yán)重疼痛者可短期使用曲馬多等中樞鎮(zhèn)痛藥。
3、手術(shù)治療：
椎間孔鏡適用于單純腰椎間盤突出，通過6毫米切口摘除壓迫物。開放性椎板切除適合合并脊柱不穩(wěn)者，需移除部分椎板擴(kuò)大椎管容積。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個月，避免彎腰搬重物。
急性期應(yīng)保持每日臥床休息18-20小時(shí)，采用硬板床配合膝關(guān)節(jié)屈曲體位。恢復(fù)期可進(jìn)行游泳等無負(fù)重運(yùn)動，每周3次不超過30分鐘。飲食需補(bǔ)充維生素B族及優(yōu)質(zhì)蛋白，多食用全谷物、深海魚、深色蔬菜。避免久坐超過1小時(shí)，建議使用符合人體工學(xué)的座椅并每半小時(shí)站立活動。冬季注意腰骶部保暖，可使用40-50℃暖水袋熱敷。
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