后脊柱中間疼痛是什么原因
后脊柱中間疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉勞損：
長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和僵硬。改善姿勢、適當(dāng)休息和熱敷可緩解癥狀。
2、椎間盤突出：
椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起脊柱中間疼痛并伴隨下肢放射痛。這種情況可能與長期負(fù)重或突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限和局部壓痛。
3、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體壓縮性骨折可能引發(fā)脊柱中間持續(xù)性疼痛。這種情況多見于絕經(jīng)后女性和老年人，通常伴隨身高變矮和駝背。
4、脊柱關(guān)節(jié)炎：
脊柱關(guān)節(jié)炎引起的炎癥反應(yīng)可導(dǎo)致脊柱中間鈍痛和晨僵。疼痛可能在休息后加重，活動(dòng)后減輕，伴隨關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)受限。
5、強(qiáng)直性脊柱炎：
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為脊柱中間隱痛和晨僵，后期可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直。這種情況多見于青年男性，伴隨夜間疼痛加重。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳和瑜伽以增強(qiáng)背部肌肉力量，避免長時(shí)間保持同一姿勢。飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜和海產(chǎn)品。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免睡姿不當(dāng)加重脊柱負(fù)擔(dān)。如疼痛持續(xù)或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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