冬天十個小竅門防止感冒襲擊
關(guān)鍵詞：
感冒
空氣干燥，室外溫差大，人們?nèi)菀赘忻啊Ｈ绾卧诟忻凹竟?jié)不感冒？請告訴我一些訣竅。
1、鹽水漱口:每天早晚，飯后用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌，仰面漱口，使鹽水充分清洗咽部。
2、冷水浴面：每天洗臉時，用手掬一捧冷水洗鼻孔(即用鼻孔輕輕吸入少許水)再擤出，反復多次。
3、喝白開水:秋冬氣候干燥，經(jīng)常喝白開水不僅能保證人體的需要，還有利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的效果。
4、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
5、用熱水浸泡腳:每天晚上用熱水浸泡腳15分鐘，注意浸泡腳時水量不要超過腳面，浸泡后雙腳變紅，可以預防感冒。
6、呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時，在杯子里加入熱水，對熱氣深呼吸，直到杯子里的水冷，每天可以減輕鼻塞的癥狀。
7、多吃紅色食品:紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、棗、沙棘、柿子等含有豐富的β胡蘿卜素，可以預防感冒。
8、姜糖+蘿卜水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜與蘿卜幾片，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。
9、醋熏蒸:每天早晚用醋在室內(nèi)熏蒸一次，每次20分鐘，可以去除居室內(nèi)的病毒，減少流感的發(fā)生。
10、生吃蔥:生吃蔥時，可以把油熱澆在切好的蔥上，和豆腐等冷拌吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
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